الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يومياتك غير مع ذكرى الخير

Like Tree49معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية آلغلآ ~
آلغلآ ~
وردة فعالة
قديم 10-11-2011, 03:07 PM
#31
حآـمَ صصآمددَ
يّ زينككّ مشكورهه عّ آلتشججيعّ
وّ خلآصص رآح آشيل آلشآهي الآخضر - بيني وبينك كنت آتغصبه
وّ آن شآء الله بّ آذن الله بنقص وزني :/

خلآص لّ متىى كيذآ :/

ذكرىَ آلخيرـر :
آنآ بّ العآدهه آككليي مرره خفيفف ,
فّ ككذآ مرتآحهه الحمدلله , نوعآً مآ ..
طوليي 172

ريمآ آنآ

حييآككّ معنآ يّ حلوههّ
منورهّ آليوميآتّ
وّ إنَ شآءء الله يمدينآ وَ ننحف مع بعض عّ خير
عجبنييَ نظآمكّ بّ آلمرهه
وآصصلي وّ آكييد بّ توصلينّ للي تبينّ
الصورة الرمزية حلم سيكون
حلم سيكون
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 10-11-2011, 04:42 PM
#32
هلا حيااااااااااااااااااتي حلم صامد
منوره اليويمات
ويشرفني تواجدك وتشجيعك للبنات والي
واكيد حدخل يوميات ومو اضيعك ياعسسسسسل
بس سؤال كيف احمص يعني ادخله الفرن شوي
يممممممم
اعتقد معنديش وقت
تصدقي هههههه
ايوووه بس ماابتخذ كثيرر يعني دخليهااا وابدي جهزي الاكل وبعدهاا تحصلينها جااهزه
ههههههههههه يااكسووله
الصورة الرمزية حلم سيكون
حلم سيكون
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 10-11-2011, 04:45 PM
#33
نسيت شي مهم يا صبايا انا مسجله في نادي رياضي اروح من 7-10 من 7.30-9 مشي على السير 40 دقيقه او 45 دقيقه وبعدها اللعب على الاآآت اللثانيه ومن 9-10 ايروبكس

الله يكون بعوننا ويا رب تنزل اوزاننا

فديتكم حلم صامد وذكرى الخير النور نوركم والله
ذكرى استبدلي الصمون والخبز بالاسمر افضل لك وصحي اكثر ..

انا مشكلتي يا صبايا تخنت بعد ماصرت اتعالج نفسين صرت اخذ علاجي وعلاجي فيه كرتزون حتى الدكتوره قالت لي اذا ما انتبهتي لنفسك ولاعملتي رياضه راح يزيد وزنك
هو صراحه وصل لل 90 والحمدالله انه وصل 82 عقبال ما اوصل لل50 -40 وانا بخير يا رب طبعن علاجي لسى باقي عليه سنه غير السنه اللي راحت الله يعين انشالله اقدر اتحكم بالوزن وانحف يا رب .
الله يكون بعونك ويارب تنزلين وزنك
ربي ي شفيك اه من زيادت الوزن اليوم رجعت دكتوري قاالي وزنك زااايد وعطااني محااضره طووووووووووويله عريضه واذا قلت شي قاال من سمنتك هي الي تسوي وتقوول واه بس ان شااء الله رااح انزل وطلع وزني 89
ياااااااااااااااااااارب
الصورة الرمزية حلم سيكون
حلم سيكون
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 10-11-2011, 04:47 PM
#34
حآـمَ صصآمددَ
يّ زينككّ مشكورهه عّ آلتشججيعّ
وّ خلآصص رآح آشيل آلشآهي الآخضر - بيني وبينك كنت آتغصبه
وّ آن شآء الله بّ آذن الله بنقص وزني :/
خلآص لّ متىى كيذآ :/

ولوو يالغلاا ..اووك طيب خوذي شاي الرشااقه بس خاليه يوم ورا يوم ..
ان شااء الله ..
يب الي متى
الصورة الرمزية ذكرى الخير
ذكرى الخير
:: وردة ماسية ::
قديم 10-11-2011, 08:42 PM
#35
ايوووه بس ماابتخذ كثيرر يعني دخليهااا وابدي جهزي الاكل وبعدهاا تحصلينها جااهزه
ههههههههههه يااكسووله
حياااااتي انتي هههههههههه
الصورة الرمزية ذكرى الخير
ذكرى الخير
:: وردة ماسية ::
قديم 10-12-2011, 01:39 PM
#36
اليوم طلعت على الميزان ونزل وزني شوي

كان قبل 4 ايام ومع التخفيف مو رجيم كان 73 و 8 جرامات
واليوم اصبح72 كيلو و 2 جرام
ياااااااااااااااااااااااااااارب

الفطور 2 بيض مسلوق ونصف خبز اسمر وكباية شاهي

والغداء نصف خبز اسمر مع جبنه وكباية شاهي
ومويه كتيييييييييييييير
وطبعا قبل كل وجبه كاسة لبن اكتيفيا مع م بذرة الكتان

العلامات المرجعية

يومياتك غير مع ذكرى الخير


« ضررروري ابغ رجيم البروتين يوميـآإتي :$ تآبعونيّ + شجعونيّ ---> نحو الرشاقهَ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يلا نفطر طفل يتييم , معاً نشارك في فعل الخير مع شلة الخير . فاطومه مصريه مسجات الجوال 6 01-07-2013 07:04 PM
يومياتك لبيت دائما نظيف كل يوم أم سلسبيل التجارب والحلول المنزلية 104 05-26-2012 09:17 AM
يومياتك غير مع ذكرى الخير للمره الثالثه ذكرى الخير الحمية و الرشاقة و الرجيم 27 02-13-2012 11:25 PM
يومياتك غير مع ذكرى الخير...والمشتاقه الى الجنه.. ذكرى الخير أرشيف رجيم 128 02-17-2011 05:35 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:30 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل