يومياتك غير مع ذكرى الخير

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : ذكرى الخير
-
حبيباتي كيفكم ان شاء الله باالف مليوووووووووووون خير

حبيت افتح لنفسي والي تحب تشاركني
بيوميات ان شاء الله مريحه وسهله

يعني لصاحبة الهمه والي همتها برضو صفر حتكون معانا

النظام الي حنتبعه سهل ومريح
وهو كل وحده على حسب راحتها


وحسب النظام الي رغبانه فيه
لكن الاهم التقيد ودخول اليوميات لو مره في اليوم كله
يعني تغيبي يوم تعتبري
متكسله تمام التمام


خلينا نبدا بالتدريج بنات
عن نفسي مليييييييييت رجيمات
انحف وارجع اتخن وانحف وارجع اتخن طيب لييييييييييييه


الرغبه موجوده بسسسسسسسسس التطبيق والاكل هو نقطة ضعفنا

مين حابه تشاركني
تتفضل






كتبت : ذكرى الخير
-
انا لي يومين ماشيه على تخفيف
ماودي اتقيد برجيم معين وبعدها اخبص لان التخبي يعدم كلللللللل شئ
المهم من امس وانا مرتين قبل الاكل اشرب كاسة لبن اكتيفيا مع ملعقة بذرة الكتان
البنات مدحو فيها ونشوف
ربنا يعطينا على قد نيتنا يارب

ومخففه كتيييييييير
يعني امس فطور وغدا ساندوتيش مع جبنه سائله

واليوم الفطور نفس الشئ
والغداء شوية تونه وسلطه خضره صحن وسط
طبعا في شوية مخالفات لكسرة النفس ههههه
اوكي
بالتوفيق بنات
انا وزني حاليا 73كيلو وودي انزل متل اول
يعني اوصل 67كيلو امنيتي انه يثبت مو متل كل مره
كتبت : شمس حارقه
-
الله يوفقك ان شاء الله كل يوم اجي اشجعك واعرف وين وصلتي
كتبت : ذكرى الخير
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس حارقه:
الله يوفقك ان شاء الله كل يوم اجي اشجعك واعرف وين وصلتي

يسلمووووووووووووو المرور
ايوه والله محتاجين التشجيع
كتبت : ذكرى الخير
-
العشاء كاسة لبن مع ملعقة بذرة الكتان
وبعد س صحن سلطه خضره
ويارب مااجوع في الليل
خروووووووووووووج للنوم

بنات زعلتوني مافي احد معاي ؟
كتبت : بنت النهرين
-
سيرو ونحنو من ورائكم
منورة ذكرى الخير عزيزتي
والله احلى مواضيع وتفتح النفس قصدي للرجيم مو للاكل ههههههههههههه
انا معاكي انشاء الله
انا البارح كنت فقط على تفاح 3 فقط طول اليوم
واليوم
الافطار
2 شريحة توست اسمر + شريحة جبن + 2\1 طماطم +كوب شاي بالحليب مع سكر دايت.



الغداء
2بيض مسلوق +2\1 طماطم + 1شريحة توست اسمر.



العشاء
اناناس طازج مقطع مكعبات صحن صغير.


واخذت ساعه رياضة متنوعه

وحس ضميري مرتاح تجاه نفسي ههههههههههههه شدو حيلكم
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

يوميـآإتي :$ تآبعونيّ + شجعونيّ ---> نحو الرشاقهَ

السابق

ضررروري ابغ رجيم البروتين

كلمات ذات علاقة
مع , الخير , ذكرى , يومياتك , غير