يومياتك غير مع ذكرى الخير

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
ذكرى الخير
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
حبيباتي كيفكم ان شاء الله باالف مليوووووووووووون خير

حبيت افتح لنفسي والي تحب تشاركني
بيوميات ان شاء الله مريحه وسهله

يعني لصاحبة الهمه والي همتها برضو صفر حتكون معانا

النظام الي حنتبعه سهل ومريح
وهو كل وحده على حسب راحتها


وحسب النظام الي رغبانه فيه
لكن الاهم التقيد ودخول اليوميات لو مره في اليوم كله
يعني تغيبي يوم تعتبري
متكسله تمام التمام


خلينا نبدا بالتدريج بنات
عن نفسي مليييييييييت رجيمات
انحف وارجع اتخن وانحف وارجع اتخن طيب لييييييييييييه


الرغبه موجوده بسسسسسسسسس التطبيق والاكل هو نقطة ضعفنا

مين حابه تشاركني
تتفضل






ذكرى الخير
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
انا لي يومين ماشيه على تخفيف
ماودي اتقيد برجيم معين وبعدها اخبص لان التخبي يعدم كلللللللل شئ
المهم من امس وانا مرتين قبل الاكل اشرب كاسة لبن اكتيفيا مع ملعقة بذرة الكتان
البنات مدحو فيها ونشوف
ربنا يعطينا على قد نيتنا يارب

ومخففه كتيييييييير
يعني امس فطور وغدا ساندوتيش مع جبنه سائله

واليوم الفطور نفس الشئ
والغداء شوية تونه وسلطه خضره صحن وسط
طبعا في شوية مخالفات لكسرة النفس ههههه
اوكي
بالتوفيق بنات
انا وزني حاليا 73كيلو وودي انزل متل اول
يعني اوصل 67كيلو امنيتي انه يثبت مو متل كل مره
شمس حارقه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الله يوفقك ان شاء الله كل يوم اجي اشجعك واعرف وين وصلتي
ذكرى الخير
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس حارقه:
الله يوفقك ان شاء الله كل يوم اجي اشجعك واعرف وين وصلتي

يسلمووووووووووووو المرور
ايوه والله محتاجين التشجيع
ذكرى الخير
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
العشاء كاسة لبن مع ملعقة بذرة الكتان
وبعد س صحن سلطه خضره
ويارب مااجوع في الليل
خروووووووووووووج للنوم

بنات زعلتوني مافي احد معاي ؟
بنت النهرين
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
سيرو ونحنو من ورائكم
منورة ذكرى الخير عزيزتي
والله احلى مواضيع وتفتح النفس قصدي للرجيم مو للاكل ههههههههههههه
انا معاكي انشاء الله
انا البارح كنت فقط على تفاح 3 فقط طول اليوم
واليوم
الافطار
2 شريحة توست اسمر + شريحة جبن + 2\1 طماطم +كوب شاي بالحليب مع سكر دايت.



الغداء
2بيض مسلوق +2\1 طماطم + 1شريحة توست اسمر.



العشاء
اناناس طازج مقطع مكعبات صحن صغير.


واخذت ساعه رياضة متنوعه

وحس ضميري مرتاح تجاه نفسي ههههههههههههه شدو حيلكم
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

يوميـآإتي :$ تآبعونيّ + شجعونيّ ---> نحو الرشاقهَ

السابق

ضررروري ابغ رجيم البروتين

كلمات ذات علاقة
مع , الخير , ذكرى , يومياتك , غير