مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

فراخ صينى لايت جدا..


http://www.rjeem.com/up/images/s9gwrw0gpa0nm2l3gbwz.gif


حبيباتى فى رجيم..

فراخ صينى ..سهلة و خفيفة و الاهم..

رووووووعة..ان شاء الله تعجبكوا يا قمرات..http://rjeem.com/Gtool/shame-smiley/image/22-34.gif

المطلوب..
قطع فيلية /بصل جوليان/فلفل الوان
ثوم/جنزبيل طازج/ملفوف(كرنب)بسيط..http://www.rjeem.com/up/images/fic3ptqztdkzhq621jn.gif

تغسل الفراخ جيدا و تقطع ثم
ترش بملح و فلفل اسود و تترك بعض الوقت..

2 ملعقة زيت ثم نشوح الفراخ ثم ننشلها و نضعها
جانبا..

فى نفس الوعاء نضع الثوم المفرى
و نقلب ثم نضيف شرائح البصل و نقلب..
ثم الفلفل الملون ثم الكرنب..http://rjeem.com/Gtool/shame-smiley/image/22-34.gif
ملح+فلفل اسود+ملعقة صويا صوص..

ثم نضيف الفراخ..http://www.rjeem.com/up/images/r6pgkgj23ca3zsa3yp.gif












تقدم مع مكرونة مسلوقة او ارز ابيض..http://rjeem.com/Gtool/big-smiley/image/17-25.gif

الف هنا و شفا حبيباتى..http://rjeem.com/Gtool/shame-smiley/image/22-34.gif

http://www.rjeem.com/up/images/2j85y8d97zmv197ovhm.gif
تسلم يدينك ..

وهني وعافية عليكم ..

واكيد احلى تقيم ...

لان هذا من اطباقي السريعة ..
تسلم الايادي حبيبتي ام عمر
فعلا طبق رائع وصحي مية المية
وان شاء الله اجربه
تستاهلي احلى تقييم واعجاب
تسلم الايادى على الاكل الرائع

واحب اقولك حاجه
كدا لاهينفع رجيم ولا اى حاجه
انا كدا اعتزلت الرجيم خالص
يحيا الاكل فقط
ههههههههههه
ليكى احلى تقييم
تسلم الايااادي

طبق جميل اوووي ودايت صح
ماشاء الله

جميييييييييله يا ام عمر

شكلها جميل ولذيييذ جدااااااا

انا بحبها بالارز الابيض اكتر

تسلم ايديكى حبيبتى يا احلى شيف

تقبلى مرورى وتقييمى
1 2  3  4 
كلمات ذات علاقة
مادة , جدا.. , صينى , فراخ