كيف تخسري وزنك وفقا لسمات وخصائص وجهك!

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : rose de rjeem

هل تعانين من مشكلة تذبذب الوزن ومع اصرار الدهون على البقاء على الرغم من اتباع عدة انظمة من الحميات الغذائية؟ لما لا تجربي نظرية تحليل سمات الوجه، التي تعتمد على تشخيص نوع الوجه واتباع النظام الغذائي الخاص به.

تقول إليزابيث جيبود، أخصائية تغذية، التى تبنت هذه النظرية بأن سمات الوجه ترتبط بغدد وأعضاء معينة، وأنه يمكن خفض الوزن إذا قمنا بتحليل الوجه وفقا لذلك، وتضيف جيبود بإن هناك خمسة أنواع من الوجوه، وبأن لك امرأة سمات معينة ترتبط بالامراض التي يمكن أن تصيبها وبأن تحليل الوجه يمكن أن يساعد في الوقاية من هذه المشاكل والتي منها الوزن الزائد، الصداع، والحساسية، ومشاكل البشرة، والأظافر.

النوع الأول:

أصحاب هذا الشكل محكومون بالغدة الدرقية التي تفرز هرمون "الثايروكسين"، الذي يتحكم بحرق وتمثيل الغذاء، فإذا كان مستوى هذا الهرمون مرتفعاً، يصبح الفرد كثير النشاط ويفقد الوزن وربما يكون متوتراً، وبالعكس إذا كان "الثايروكسين" قليلاً يصاب الفرد بالخمول والسمنة وربما ضعف الشعر وجفاف الجلد وبرودة الأطراف والاكتئاب.

سمات هذا النوع:

- قمة الأنف تكون دهنية. الشعر متطاير وفاقد للحيوية وربما يتساقط. العينان جاحظتان. بشرة الوجه جافة، وقد يحدث أحياناً انتفاخ في الرقبة، أو قد تصاب القدمان واليدان بالبرودة، أو قد يصاب الجلد عموماً بالجفاف.

الأغذية الممنوعة:

- جميع الأغذية المحتوية على الخميرة، منتجات الشعير، الشكولاتة، المكسرات، الخل، الطحين الأبيض، ثمار المانجو، الزبيب.

الأغذية المسموحة:

- التفاح، الأرضي شوكي، الكرفس، الخيار، الزنجبيل، البطاطس، البابونج، الزبد.

النوع الثاني:

هذا النوع يحكمه الكبد وهو العضو الذي يتولى تصفية الدم من الشوائب، وفي هذا النوع يكثر إفراز المادة الصفراء Bile الأمر الذي يولد رغبة شديدة في تناول الحلويات.

سمات هذا النوع:

- يكون لون البشرة مائلاً للصفراء أو يكون لون الأنف مائلاً للزرقة المشوبة باحمرار أو تكون الأذنان حمراء أو يكون اللسان مغطى بطبقة تشبه الفراء. بالإضافة الى الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم، ضعف التركيز وغياب الحافز، والإحساس بالغثيان.

الأغذية الممنوعة :

- الموز، الشكولاتة، القهوة، الكاري، البرتقال، المانجو، الفول السوداني، المحار، الشاي، الطحين أو الدقيق الأبيض ومنتجاته، الأفوكادو، الجبن الأزرق، الشوفان، الزبيب، البطاطا الحلوة.

الأغذية المسموحة:

- التفاح، المشمش، الجريب فروت، الأرضي شوكي، الكريز، الجزر، الكرنب، الخيار، الثوم، الليمون، البصل، الكرفس، الخوخ، البرقوق، البطاطس، الفجل، السبانخ.

النوع الثالث:

هذا النوع يتعرض بكثرة للاحتقان المائي الذي يظهر بصورة انتفاخ أو تورم في العينين والكاحلين واليدين والقدمين.

سمات هذا النوع:

- وجود انتفاخ تحت العينين، يكون الوجه منتفخاً، وجود خط عمودي تحت الأنف وصولاً إلى الشفة العليا. بالاضافة الى انتفاخ الأصابع والكاحل وضعف التركيز.

الأغذية الممنوعة:

- الباذنجان، الموز، الجبن، الشكولاتة، جوز الهند، التمر، زبد المارجرين، المكسرات المملحة والفول السوداني، القرع، الزبيب، اللحم الأحمر، الملح، صلصة الصويا، الأغذية المحتوية على الخميرة، الأغذية المعلبة، الجيلي، الشعير.

الأغذية المسموحة:

- التفاح، المشمش، الكرنب، السمك (غير المعلب)، الكرفس، الجزر، العدس، البصل، ثمار البابايا، الخوخ، البازلاء، البطاطس، الأناناس، البروكلي، السبانخ، لحم الدجاج.

النوع الرابع:

الالتزام بنوعية الأغذية المخصصة لهذا النوع مهم، نظراً لأن صاحبات هذا النوع قد يتعرضن للإصابة بالتهاب المفاصل، بالإضافة إلى تعرضهن للالتهابات العامة، التي تظهر بصورة تورمات حمراء في أنحاء الجسم تزداد سوءًا مع كثرة تناول السكر وفي الأجواء الرطبة.

سمات هذا النوع:

- تكون المنطقة المحيطة بالأنف دهنية. وتكون المسامات مفتوحة جداً أو مضمومة جداً. الخدود متهدلة مع وجود خطوط أفقية على الجبهة. بالاضافة الى الجزر الحامضي بعد الأكل ووجود رائحة للقدمين.

الأغذية الممنوعة:

- الباذنجان، الشعير، الخبز المضاف إليه الخميرة، الشكولاتة، المانجو، المايونيز، المعكرونة، المعجنات، اللحم الأحمر، الأرز، الطماطم، صلصة الصويا، الخل، المحار، صلصات السلطة.

الأغذية المسموحة:

- التفاح، الأرضي شوكي، الجزر، الكرنب، الكرفس، الفراولة، الخيار، الهندباء، الخس، اللفت.

النوع الخامس :

صاحبات هذا النوع لا يتحملن منتجات الألبان، وإذا تعرضن للإجهاد ولم يتناولن طعاماً صحياً فإنهن قد يصبن بالإكزيما أو الصدفية، وعليهن تناول كميات صحيحة وكافية من فيتامينات (B وC)، وصاحبات هذا النوع أيضاً لديهن ولع بالأكل مما يعني سهولة إصابتهن بالسمنة.

سمات هذا النوع:

- بشرة بيضاء شاحبة عليها بقع حمراء.. وجود حلقات بيضاء تحت العينين.. وجود جلد متقشر في منطقة الجبهة وقرب خط الشعر. مع وجود لون مائل للزرقة أو للاحمرار على الجفون. يكون جلد الأجفان جافاً وكذلك الجلد المحيط بمنخري الأنف. بالاضافة الى الثنايا الجلدية في أنحاء الجسم جافة.

الأغذية الممنوعة :

- الموز، الجبن الأزرق، والمكسرات، التمر، البيض، المانجو، البرتقال، المحار، صلصة الصويا، الطماطم، الفراولة، البطيخ الأحمر، جميع الأغذية التي فيها خميرة.

الأغذية المسموحة:

- التفاح، الزبد، الجزر، الكرفس، الشمام، البامية، البطاطس، الكرفس.

كتبت : منايا1977