البطله ياسمينه والرد على جميع إستفساراتكم بإذن الله ^^
مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
كتبت :
*ياسمينة*
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
مبروك حبيبتي ياسمينه الخسارة في الوزن وعقبال عند باقي البنات يا رب
بس ما شاء الله حلومه ما خلت للبنات اي سؤال
هههههههههههههههههه
ممكن حبيبتي تحكي للبنات عن الرياضة يلي مارستيها وكم مدتها؟؟؟؟
هل ساعات النوم وكثرة شرب الماء كانت بالحسبان اثناء فترة الرجيم ؟؟؟
اتمنى البنات يستفيدوا من تجربتك وعلى الاقل يحاولوا يقلدوك ويدعولك بالتوفيق <<<<ما بدنا حسد وضيقة عين
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
مبروك حبيبتي ياسمينه الخسارة في الوزن وعقبال عند باقي البنات يا رب
بس ما شاء الله حلومه ما خلت للبنات اي سؤال
هههههههههههههههههه
ممكن حبيبتي تحكي للبنات عن الرياضة يلي مارستيها وكم مدتها؟؟؟؟
هل ساعات النوم وكثرة شرب الماء كانت بالحسبان اثناء فترة الرجيم ؟؟؟
اتمنى البنات يستفيدوا من تجربتك وعلى الاقل يحاولوا يقلدوك ويدعولك بالتوفيق <<<<ما بدنا حسد وضيقة عين
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
الله يبارك فيكي يا قلبي وشكرا جزيلا لكل ما تبذليه من جهدلمساعدة البنات في إنزال الوزن مواضيعك حلوة وأحاول أتابعها على قدر ما اقدر
اما عن سؤالك فجوابي أكيد له دور كبير في نزول وزني إذا بحس بالجوع اشرب
ماء او زهورات بابونج حلوة شاي اخضر بالنعناع نعناع أملا بطني واشبع حالي بين
الوجبات اما النوم فأنام كفايتي لأني اجهد حالي بالتمارين وبعد الصيام يعني من
8 إلى 9 ساعات بس اصحا بدري و أنام بدري وهدي طبيعتي
وهدا رابط يومياتي فيها كل حاجة خاصة ببرنامجي الرياضي
http://forum.rjeem.com/t110252-2.html#post1865675
انشاء الله
