مجتمع رجيمتجارب الرجيم الناجحة

البطله ياسمينه والرد على جميع إستفساراتكم بإذن الله ^^

ياسمينة يالله شجعينا باجاباتك عن اسئلتنا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
مبروك حبيبتي ياسمينه الخسارة في الوزن وعقبال عند باقي البنات يا رب
بس ما شاء الله حلومه ما خلت للبنات اي سؤال
هههههههههههههههههه
ممكن حبيبتي تحكي للبنات عن الرياضة يلي مارستيها وكم مدتها؟؟؟؟
هل ساعات النوم وكثرة شرب الماء كانت بالحسبان اثناء فترة الرجيم ؟؟؟
اتمنى البنات يستفيدوا من تجربتك وعلى الاقل يحاولوا يقلدوك ويدعولك بالتوفيق <<<<ما بدنا حسد وضيقة عين
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

الله يبارك فيكي يا قلبي وشكرا جزيلا لكل ما تبذليه من جهد
لمساعدة البنات في إنزال الوزن مواضيعك حلوة وأحاول أتابعها على قدر ما اقدر
اما عن سؤالك فجوابي أكيد له دور كبير في نزول وزني إذا بحس بالجوع اشرب
ماء او زهورات بابونج حلوة شاي اخضر بالنعناع نعناع أملا بطني واشبع حالي بين
الوجبات اما النوم فأنام كفايتي لأني اجهد حالي بالتمارين وبعد الصيام يعني من
8 إلى 9 ساعات بس اصحا بدري و أنام بدري وهدي طبيعتي

وهدا رابط يومياتي فيها كل حاجة خاصة ببرنامجي الرياضي
http://forum.rjeem.com/t110252-2.html#post1865675

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريما الرشيقة:
ياسمينة مبروك الفوز
هل كنتي تعملي رياضة ومتى كنتي تعمليها يعني في الصباح او الليل ووممكن نعرف ايش هي التمارين
هل كان عندك كرش وراح او خفت
اذا كان استخدمتي اعشاب او خلطات ماهي وطريقتها
ايش هو رجيمك
كم طولك وهدفك النهائي
ربي يوفقك ويحفظك
يسعدك ربي ويبارك في حياتك سألتيني عن طولي هو 162 سم وكانت لي كرشة كبيرة
ومترهلة من بعد ولادتي الاخيرة لاكني استطعت بإذن الله اشدها بنسبة 60٪ بحاجتين
خاصتين هما( تمرين صعود و نزول الدرج وكمان آكل زبادي علبة او علبتين كل يوم تقريباً)
وغير هدا كل التمارين نافعة
وهدا الرابط ليومياتي الرياضية تشرفيني
http://forum.rjeem.com/t110252.html
ألف مبرووووك نزول وزنك وعقبال ما تحققين حلمك يارب وأنتي بصحه وعافيه
سؤالي كيف كنتي تقوي إرادتك وتواصلي وما تملي وإذا كان عندك جمعه ولا عشا كيف تقاومين وما تخبصين لأني هذا الي يخرب علي نظامي يعني طول الأسبوع ألتزم وفي الربوع والخميس أخرب لما نخرج ولا أهلي يجيبو عشا وما أقدر أقاوم
وأسفه على كثرة الأسأله
الحمدلله خسسسسسسسسسسسسسسسيتي اختتتتتتتتي
عقباااااااااااااااااااااااااااالنااااااااا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شذى الترك:
الف الف الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووكوعقبالى وعقبال الباقى
انشاء الله
1  2  3  4 5  6 
كلمات ذات علاقة
الله , البطله , بإذن , جميع , ياسمينه , على , إستفساراتكم , والرد , ^^