زبادي بالفواكهـ من عمل جولــــي D:
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
°o.OجوليO.o°
-
عاملة دايت ومليتي من الزبااادي
تعالي شوفي كيف بشوية لمساات رح يكون الاكل الصحي واللا اطيب
المقادير:
علبة زبادي قليل او خالي الدسم
ملعقة عسل
اي نوع تفضليه من الفواكه بس اهم شي انها تكون ذات طعم سكري
انا اخترت الكمثرى>>انصح به مررة لذيذ
والكيوي
ورشة مكسرات مطحونة اي نوع تفضليه حسب الرغبة بامكانك تستغني عنه
يللا نبدا
اول شي قطعت الكمثرى واضفت عليه نصف ملعقة عسل
اضفت طبقة من الزبادي وحطيت عليها كيوي
ثم طبقة اخرى من الزبادي
ورشة مكسرات مع نصف ملعقة عسل
وبالف صحة وعافية
اتمنى انها عجبتكم
