مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

تكفن ابغى الفزعه

بنات انا جسمي مو مرتب يعني عندي كرش بس مو كبيرة مرة بس اللي اسفل البطن مرتخية
لكن المصيبة طبقات مع الجوانب والله فشلوني مدري وش اسوي كل جوانبي طبقات شحوم حاولت فيهم مااقدرت
امانة اللي تعرف حل لاتبخل علي ودي بالعيد يطلع شكلي مرتب
سير وتمارين ونظام بالاكل والنوم ولاتدورين أكثر وإن شاء الله ربي ينولك مرادك

وموفقه يارب
بس الرياضة هي اللي بترتب الشكل
عليك بالرياضة اختي
محد يمارس الرياضة بجد وانتظام ويعمل نظام غذائي صح وشكله مو مرتب
رياضة المشي السريع ونط الحبل تخفف الكرش وتشده

طبعا مع اتباع نظام اكل معين
1 2 
كلمات ذات علاقة
الفزعه , ابغى , تكفن