الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

لتنحيف الزنود

Like Tree8معجبون بهذا
الصورة الرمزية °o.OجوليO.o°
°o.OجوليO.o°
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 10-15-2011, 04:29 PM
#7
نقل مووووفق يالغلا


بارك الله فيكي

مشكوورة ع الموضوع

تقبلي مروري
الصورة الرمزية صعب تنساني
صعب تنساني
وردة مبدعة
قديم 10-18-2011, 10:05 AM
#8
شكرررا عالمعلوومه
لكن اثقااال شوووي خفيفه نفس شنو بالبيت؟؟؟؟
تقووولين اذا بغيتوووا تضعفوا لزنوووود

:: اللي يبي نضعف المنطقة ::
وزن الأثقال خفيف + التكرار لـ 40 مرة وأكثرررر


لكن مشكلتي مااروح نادي ولاعندي فلووس اشترري اثقااال خفيفه
هل ممكن تسالين المدرربه اذا بالبيت نسستخدم شنوووو عشااان يكووون ثقل؟؟؟؟
غرررشششه دهن اللي نستخدمه للاكل؟؟؟
ولا غرررشه الكلوروووكس؟؟؟؟
ولا اي شيءءءءءءءءء ياااختيييييي
عشاااان اضعععععف منطقه لزززززززنووووووود
؟؟؟؟؟
ممكن تساليها ضروررررررري
الصورة الرمزية شمعه فواحه
شمعه فواحه
وردة ذهبية
قديم 10-27-2011, 02:40 AM
#9
شكرررا عالمعلوومه
لكن اثقااال شوووي خفيفه نفس شنو بالبيت؟؟؟؟
تقووولين اذا بغيتوووا تضعفوا لزنوووود

:: اللي يبي نضعف المنطقة ::
وزن الأثقال خفيف + التكرار لـ 40 مرة وأكثرررر


لكن مشكلتي مااروح نادي ولاعندي فلووس اشترري اثقااال خفيفه
هل ممكن تسالين المدرربه اذا بالبيت نسستخدم شنوووو عشااان يكووون ثقل؟؟؟؟
غرررشششه دهن اللي نستخدمه للاكل؟؟؟
ولا غرررشه الكلوروووكس؟؟؟؟
ولا اي شيءءءءءءءءء ياااختيييييي
عشاااان اضعععععف منطقه لزززززززنووووووود
؟؟؟؟؟
ممكن تساليها ضروررررررري

انا حابه اجاوبك بعد اذن صاحبة المووضوع ..
بإمكانك تجيبي جالون ماء فاضي حجم كبير وتعبيها رمل ( تراب ) وتوزنيها كيلو او كيلو ونص او كيلوين ... اتوقع هذي احسن طريقه ..
اتمنى اكون افدتك .. بالتوفيق .
الصورة الرمزية شمعه فواحه
شمعه فواحه
وردة ذهبية
قديم 10-27-2011, 02:44 AM
#10
نونا العسوله ..
الله يعطيكِ العافيه ع المعلومه ..
طيب نسوي 40 مره للتمرين نفسه اللي ذكرتيه ولا نعمل عدة تمارين لهالمنطقه ؟! ..

اتمنى اذا عندك معلومات اكثر لتنحيف الزنود تفيدينا لأننا بحاجة لهالمعلومات ..
دولتشي
وردة فعالة
قديم 10-29-2011, 07:14 PM
#11
من جد حلوه ومفيده
نسويها مع المدربه
الصورة الرمزية تفاحةالقلب
تفاحةالقلب
روح المنتدى
قديم 12-11-2011, 02:21 AM
#12
معلومات حلووووووووووووووووووووووووووووووة
اضافة رد

العلامات المرجعية

لتنحيف الزنود


« ابغا وصفات اكل رجيم رجيم النقاط »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
القضاء على سمنة الزنود خسسى معانا منطقة الزنود فى اقل من شهر شد الذراعين بطريقة سهلة وبسيطة واقضى على الترهل بأبسط واسرع الطرق من مجرباتى الشخصية وردة ورديه الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 11-21-2013 01:42 AM
بناااات الحقو لا يفوتكم خلطه سحريه لتنحيف الزنود والأرداف وما شابه بشاير الليل وصفات للتنحيف وانقاص الوزن 13 09-24-2012 11:54 AM
يئس مع الزنود زهور تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 13 01-16-2011 01:39 PM
تنحيف الزنود pink_xiii الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 07-26-2009 11:33 PM
مشكلة الزنود السديم أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات 16 10-25-2008 10:23 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:06 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل