ممكن تفيدوني بأرائكم

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
عراقيه الاصل
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم

شلونكم غالياتي ممكن ان تفيدوني عن وقت الرياضه



اني ماعندي وقت في النهار امارس الرياضه

ممكن في وقت الليل امارسها اقصد في بدايه الليل

يعني حتكون في نتيجه

ولكم خالص امنياتي
منايا1977
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ممكن حبيبتي تعملي الرياضة بأي ساعة بتفضليها او تكوني فاضيه اكثر
لكن افضل وقت للرياضة هي رياضة الصباح

وينقل للقسم المناسب
عراقيه الاصل
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
تسلمين حبيبتي

بارك الله فيكِ
يالذيذ يا رايق
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بصى يا غاليه يفضل انك تعملى الرياضه الصبح
تقريبا اول ما تقومى من النوم
لان بتكونى معدتك فاضيه
وتعملى رياضه و تستفيدى بيها
وكدا الدهون بتتحرق لانك بتاخدى من مخزون جسمك

ولو ماعندكيش وقت ممكن باليل بس تكونى ما اكلتيش
بقالك فتره
وربنا يعينك
اناقتي برشاقتي
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الافضل تقسمين وقتج
مثلا
نص ساعة رياضة بالصباح ونص ساعة رياضة بالليل على معدة فارغة قبل الاكل بساعة او بعد الاكل بساعتين او اكثر
اماسي الاناسي
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الرياضه باي وقت للى بيعمل دايت بس الاكثر فائده الصبح لو ربع ساعه تكفي وسيبي المشي في لليل
الصفحات 1 2