يوميات الجروب الوافى راح نصير احلى

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : سلوى333
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تاج العز:
صباح الخير
مبرووك يالمتحديه عقبال نزول الكيلوات الباقيه


اليوم اول ماصحيت شربت 3 كاسات مويا
مشيت نصف ساعه + اوربتراك 20 دقيقه + رياضه منوعه 10 دقايق

وفطرت 2 توست مع لبنه

الغداء / شوربه + سلطه + 2توست

العشاء / لبن زبادي

صحة وعافيه
كتبت : سلوى333
-
الفطار جبنة
عسل
ربع رغيف
شاى بلبن
الغذاء بطاطس
قطعة ستيك
سلطة
العشاء لبن
وبرتقال
وشربت مشروب الخسيس
وشاى اخضر
كتبت : سنغافورة
-
هل من الممكن اني اشترك معاكم اعرف اني دشيت على الخط وانتوا بديتوا خلاص بس حبيت اني ادش التحدي وياكم اسمي سنغافورة طولي 153
وزني 66 كتلة الدهون 28
كتبت : سلوى333
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنغافورة:
هل من الممكن اني اشترك معاكم اعرف اني دشيت على الخط وانتوا بديتوا خلاص بس حبيت اني ادش التحدي وياكم اسمي سنغافورة طولي 153
وزني 66 كتلة الدهون 28
يامرحب بيكى سنغافورةنورتى الجروب
اهلا
اهلا وسهلا
يامرحب بيكى
اامشى على النظام الموجود فى الجروب وانتظرى كل يوم سبت نظام جديد للشتاء
وهو نظام دكتور بهاء ناجى
كتبت : سلوى333
-
لاتراجع ولا استسلام
اليوم كنت هاخبص لكن مسكت نفسى عن البلح المستوى الحلو خت قطمة وقعدت افكر اضيع اسبوع عشان بلح لا
لا
والف لا
كيفكم يافمرات رجيم
اليوم فطورى جبنة
عسل
شاى بلبن
ربع رغيف
الغذاء
8معلاق بصارة بالتقليه
وسلطة
ورغيف سن
العشاء
لبن
جولفة
برتقالة
كتبت : سلوى333
-
هاجيب ليكم احلى ماسكات ووصفات
انتظرونى
الصفحات الأولى ... 10  11  12  13  14 15  16  17  18  ... الأخيرة

التالي

يــالـبـى قـلـيــبس تبين تنحفــيـن أتـعـبـنـي غــروري ادخــلــي

السابق

ثقتي بجسمي أحلى + راحة نفسية + كل شيئ حلو ً مع الرشآآقةَُ .!

كلمات ذات علاقة
الدروب , الوافي , احلى , يوميات , راح , نصير