مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميات الجروب الوافى راح نصير احلى

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ghooja:
أنا معكم بإذن الله ابتدأ من يوم الخميس 20 اكتوبر
الى نهاية شهر اكتوبر ان شاء الله
لأني بعدها متوجه لأداء فريضة الحج فهل تقبلوني بينكم
ربى معك اختى ويفوفقك ان هاكون سعيدة بانضمامك والمواظبة باليوميات
بس اسمك ايه معرفيش نفسك للجروب
باكل التخيفيف وشرب الشاى الاخضر 4كوب فى اليوم نزل وزنى من محيط البطن وانتم شو حصلكم
يوميات اليوم الثلاثاء 12 -11
على الريق كاس ماء كبير مع ملعقة عسل بعدها سويت رياضه ساعه الا ربع
الفطور - ساندوش بالبيض - حبه تفاحه - كاس عصير اناناس
الغذاء - صحن سلطه - شويت تخبيص من الرز
المغرب اكلت 6 حبات لقيمات - كاس شاي
العقاب عشان التخبيص اللي اليوم
وقفت اكل وسويت رياضه ساعه الاثلث
شكرًا لقبولي بينكم

الاسم : غوجاا
العمر :20 سنة
الطول : 160
الوزن:65


سأخبرهم يومياتي لليوم الاول بعد قليل
أنا بدأت الريجيم من يوم السبت
والحمدلله نزلت 2 ك
ومن بكره بنزل يومياتي
السلام عليكم
كيفكم صبايا
انا الحمدلله اموري تمام بس من اول 10 لغاية 15 -10 نزلت 3 كيلو
بس الان اعتقد عندي ثبات بالوزن لسه ما وزنت يوم الجمعه ان شاء الله اوزن
بس الحمدلله شي متوقع انه الوزن يثبت بس ححاول اكسر ثبات الوزن بتغيير الرجيم
يمكن اجرب ريجيم الكورن فليكس لمدة ثلاث ايام
وبعديها بشوف شو حعمل
1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الدروب , الوافي , احلى , يوميات , راح , نصير