يوميات الجروب الوافى راح نصير احلى

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : سلوى333

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ghooja:
أنا معكم بإذن الله ابتدأ من يوم الخميس 20 اكتوبر
الى نهاية شهر اكتوبر ان شاء الله
لأني بعدها متوجه لأداء فريضة الحج فهل تقبلوني بينكم

ربى معك اختى ويفوفقك ان هاكون سعيدة بانضمامك والمواظبة باليوميات
بس اسمك ايه معرفيش نفسك للجروب

كتبت : سلوى333

باكل التخيفيف وشرب الشاى الاخضر 4كوب فى اليوم نزل وزنى من محيط البطن وانتم شو حصلكم

كتبت : المتحديه

يوميات اليوم الثلاثاء 12 -11
على الريق كاس ماء كبير مع ملعقة عسل بعدها سويت رياضه ساعه الا ربع
الفطور - ساندوش بالبيض - حبه تفاحه - كاس عصير اناناس
الغذاء - صحن سلطه - شويت تخبيص من الرز
المغرب اكلت 6 حبات لقيمات - كاس شاي
العقاب عشان التخبيص اللي اليوم
وقفت اكل وسويت رياضه ساعه الاثلث

كتبت : ghooja

شكرًا لقبولي بينكم

الاسم : غوجاا
العمر :20 سنة
الطول : 160
الوزن:65

سأخبرهم يومياتي لليوم الاول بعد قليل

كتبت : تاج العز

أنا بدأت الريجيم من يوم السبت
والحمدلله نزلت 2 ك
ومن بكره بنزل يومياتي

كتبت : OMBAKR

السلام عليكم
كيفكم صبايا
انا الحمدلله اموري تمام بس من اول 10 لغاية 15 -10 نزلت 3 كيلو
بس الان اعتقد عندي ثبات بالوزن لسه ما وزنت يوم الجمعه ان شاء الله اوزن
بس الحمدلله شي متوقع انه الوزن يثبت بس ححاول اكسر ثبات الوزن بتغيير الرجيم
يمكن اجرب ريجيم الكورن فليكس لمدة ثلاث ايام
وبعديها بشوف شو حعمل

يوميات الجروب الوافى راح نصير احلى

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

يــالـبـى قـلـيــبس تبين تنحفــيـن أتـعـبـنـي غــروري ادخــلــي

ثقتي بجسمي أحلى + راحة نفسية + كل شيئ حلو ً مع الرشآآقةَُ .!