عندي حلم تعالو نحققو سوا :)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : يويا 268

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وانا كمان عندي هالحلم ورايدة ابدا معاكم اذا بتقبلوني وكنتو جادين جدا
انا حلمي اني ابلش السنة الجديدة وانا نحفانة بس بدي جروب قوي
يارب يحقق احلامنا

اهلا لولية انا معاكي في الراي المهم يكون الجروب جاد ويدخلو كل يوم حتي لو مش ملتزمين طووول الوقت
انا اشتركت في يوميات كتيرة قبل كده وكانت مشجعة وجميلة لاننا كنا بنشجع بعض ونهزر سوا وكده وبعدين فجأة البنات تختفي وانا بازعل جدا واحس فراغ كبير
ان شاء الله المرة دي نكون جروب جاامد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
ربي يوفقكم
وان شاءالله توصلون للوزن اللي تبونه وتحققونه
انا وزني مثل وزنكم وودي انزل بهالفتره لاني وقفت وثبت وزني
وان شاءالله ربي يسهل وانزل بسرعه
موفقات الغاليات

مشكورة حبيبتي واللهم امين يحقق لنا كلنا احلامنا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
موفقين اخواتي ربي يحقق احلامنا جميعا

مشكورة يا جميل ويحقق لنا احلامنا يا رب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
بيب بيب بيب
أنا معااااااااااااااااااااااااااااكم إن شاء الله
وزني 68.300
طولي 151
الهدف 50

حاسبي حاسبي هادوسينا بالعربية الجامدة دي !! هههههههههههههههههههههه
يا هلا بيكي وربنا يقدرك وتحققي حلمك

كتبت : يويا 268

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
اليوم ماشيه على التخفيف
بكرا راح ابدا
محتاره بين ريجيم عذاري والبيض
قوليلي رائيكم
واللي عندها ريجيم افضل تحب تقولنا عليه ياااريت تقولو

وبالنسبه للرياضه تعالو نتفق
على رياضه معينه نعملها سوا كل يوم
منتظره اقتراحتكم وافكاركم

انا بعد عدة تجارب علي مر السنة اللي فاتت لقيت ان اكتر رجيم بيريحني هو رجيم السعرات او النقاط
مميزاته: 1-انك تاكلي من اي اكل نفسك فيه او موجود عندك بس تتحكمي في الكمية مثلا انت ليكي الف سعر في اليوم او 20 نقطة المهم انك مش تعديهم وخلاص براحتك بقي كلي اي حاجة
2-اكتر رجيم بيساعدك تثبتي وزنك اللي خسرتيه لان جسمك بيكون اتعود علي الكميات الصغيرة ومعدتك صغرت ولاتك مش حارمة نفسك من حاجة فمش بيكون عندك حالة شراهة علي الاكل
3- اكتر رجيم جربته ومش تعبني صحيا لانه باكل كل العناصر اللي محتاجها جسمي
4-الرجيم الوحيد اللي مش ممل لاني مش بالتزم باكلات معينة والكلام اللي كلنا بنزهق منه ده وكمان لو خارجة او معزومة مش في مشكلة

عيبوبه: انك بتتلخبطي وساعات ازهق من الحساب وكل شوية اجري علي الروق احسب كام نقكة في الاكلة دي وكده
تاني حاجة لازم تكون ارادتك قوية عشان تحكمي نفسك في الكمية اللي بتاخديها (دي تحتها 100 خط لانها السر)

وكمان انا باحب رجيم التمر والبن هو فعال جدا وبيجيب نتايج كويسة بس هو حرمان شديد وجوع بقي مش اقول لكم بس باتبعه لو خبصت كتيير وعايزة ارجع اتحكم في نفسي واخسر اللي رجعته من الوزن

طولت عليكم بس حبيت اقول لكم رايي
انا متبعة حاليا رجيم السعرات
كل يوم بامشي ساعة في البيت
باشرب مس اقل من 10 اكواب ماء موزعة علي اليوم
كل يوم باعمل تدليك لاماكن تجمع الدهون في جسمي بالقهوة والليفة المغربي
الحكاية دي فعالة جدا جدا جدا عن تجربة يعني افخاذي والارداف خسو جدا والجلد اتشد كتير عن الاول بس من المواظبة علي المشي والتدليك

اده شربت لتر ماء وبعدين فطرت سلطة فواكه(1 كيوب+1كمثري صغيرة+1تفاحة صغيرة)+كوب زبادي لايت
وشربت نيسكافيه ب2 معلقة مبيض لايت
اروح بقي اخلص شغل البيت واشوفكم تاني

سلاام يا حلوات

اه صحيح بصي يا امري لربي انا قرات عن رجيم عزاري والبيض الاتنين معقولين ومتوازنين بس التاني عايز واحدة بتحيب البيض جدا جدا انت كده؟

عندي حلم تعالو نحققو سوا :)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

التصميم الجماعى

استفسارين يزاكم الله خير