عندي حلم تعالو نحققو سوا :)

كتبت : امري لربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يويا 268:

انا بعد عدة تجارب علي مر السنة اللي فاتت لقيت ان اكتر رجيم بيريحني هو رجيم السعرات او النقاط
مميزاته: 1-انك تاكلي من اي اكل نفسك فيه او موجود عندك بس تتحكمي في الكمية مثلا انت ليكي الف سعر في اليوم او 20 نقطة المهم انك مش تعديهم وخلاص براحتك بقي كلي اي حاجة
2-اكتر رجيم بيساعدك تثبتي وزنك اللي خسرتيه لان جسمك بيكون اتعود علي الكميات الصغيرة ومعدتك صغرت ولاتك مش حارمة نفسك من حاجة فمش بيكون عندك حالة شراهة علي الاكل
3- اكتر رجيم جربته ومش تعبني صحيا لانه باكل كل العناصر اللي محتاجها جسمي
4-الرجيم الوحيد اللي مش ممل لاني مش بالتزم باكلات معينة والكلام اللي كلنا بنزهق منه ده وكمان لو خارجة او معزومة مش في مشكلة

عيبوبه: انك بتتلخبطي وساعات ازهق من الحساب وكل شوية اجري علي الروق احسب كام نقكة في الاكلة دي وكده
تاني حاجة لازم تكون ارادتك قوية عشان تحكمي نفسك في الكمية اللي بتاخديها (دي تحتها 100 خط لانها السر)

وكمان انا باحب رجيم التمر والبن هو فعال جدا وبيجيب نتايج كويسة بس هو حرمان شديد وجوع بقي مش اقول لكم بس باتبعه لو خبصت كتيير وعايزة ارجع اتحكم في نفسي واخسر اللي رجعته من الوزن

طولت عليكم بس حبيت اقول لكم رايي
انا متبعة حاليا رجيم السعرات
كل يوم بامشي ساعة في البيت
باشرب مس اقل من 10 اكواب ماء موزعة علي اليوم
كل يوم باعمل تدليك لاماكن تجمع الدهون في جسمي بالقهوة والليفة المغربي
الحكاية دي فعالة جدا جدا جدا عن تجربة يعني افخاذي والارداف خسو جدا والجلد اتشد كتير عن الاول بس من المواظبة علي المشي والتدليك

اده شربت لتر ماء وبعدين فطرت سلطة فواكه(1 كيوب+1كمثري صغيرة+1تفاحة صغيرة)+كوب زبادي لايت
وشربت نيسكافيه ب2 معلقة مبيض لايت
اروح بقي اخلص شغل البيت واشوفكم تاني

سلاام يا حلوات

اه صحيح بصي يا امري لربي انا قرات عن رجيم عزاري والبيض الاتنين معقولين ومتوازنين بس التاني عايز واحدة بتحيب البيض جدا جدا انت كده؟

ماشاء الله عليكي يايويا موسوعه
استفدت منك حبيبتي كتير
ربي يحفظك وينحفك

ام بالنسبه للبيض اذا ما احبوو راح احبو

يعني راح يناكل يعني يناكل

هههههههههههه بالطيب ولا غصب هايتاكل
بس هو ريجيم حلوو انا جربتوو وان شاء الله هاكرروو

كتبت : امري لربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ☺دلـوعــةمـــامتــــي☺:
أنا شكلي داخلة المنتدي

بالعرررررررررررض

ههههههههههههههه

وزن 45وطولي 150

أحيان يزيد شوية وقت الحمل

وبعدها يرجع زي اول

بس على العموم الله يحقق أمانيكم

ويعطي كل وحدة فيكم الوزن الي هي

تبغاة وتقدر تحااافظ علية

تقبلي مروري

يااقلبي مين فينا اللي داخل بالعرض
ماشاء الله
الله يحفظك ما فيكي شي
احنا اللي داخلين بالعرض
والله يستر على المنتدى من اوزانا هههههههههههههه
تسلمين على المرور الحلو

كتبت : امري لربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الهيثم:
ربي يوفقكم يارب
واهم شي الاستمرار في اليوميات
عشان التشيييجع والإرادة تكون اقوى واقوى
أنا عندي نفس الحلم ممم بس مشتركة في يوميات ثانية
بس ممكن نشجع بعض
وزني 53 واريد اوصل ل 45 طولي 151

وربي يبلغنا فيمايرضيه آمالنا

ياااااارب اختي ام الهيثم
يسعدني تواجدك معانا
بس وزنك ومثالي مو محتاجه تنزلين وزن ماشاء الله عليك
مشكووووره ع التشيجع ياقلبي

كتبت : امري لربي

يومياااااتي
فطرت بيضتين مسلوقه مع ربع رغيف عيش
الغدا ربع رغيف عيش مع صحن ملوخيه انا عملتها بملعقة زيت وحده وقطعة لحم
العشا زبادي ان شاء الله
الرياضه ربع ساعه رقص
واذا سويت اي شي ثاني رااااح اخبركم
ومتابعتكم

كتبت : يويا 268

ههههههههههههههههههههه اما انت داخلة المنتدي بالعرض يبقي احنا دخلنا بنتدحرج زي الكورة هههههههههههههههه
علي راي امري لربي ده المنتدي ده مستحمل اوزان الله يكون في عونه هههههههههههههههههههه
ربنا يديم عليكي نعمه ويبعد عنك السمنة والرجيم والقرف ده
ونورتينا يا دلوعة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

التصميم الجماعى

استفسارين يزاكم الله خير