ماذا يمكننـي أن أحقق في 12 يوم الكفـاح الرجيمي ^^

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ghooja

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اماسي الاناسي:
مروري يالغاليه تذكير لك بالمشي خليله جزاء من وقتك ويارب يتحقق مرادك

ذكرك الآخرون بالخير ياارب
لاتتصوري كم سيصبح جدولي مزحوم في الايام المقبلة لكن اعدك ان ازيد من نشاطي الحركي كلما سمحت لي الفرصة

كتبت : ghooja

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عيون المها911:
ياعسل يالله انا معااك خصوصا اني ممرضه تعرفي لما اداوم باكل خضار ومسلوق وفي البيت بسوي المطلوب نشوف النتيجه سوا
انا وزني 58 وطولي 152 ابغى اصير شيء معقول الله يعين العمر 25 بنوته بس اكبر منك غير متزوجه ونشوف ايش يصير معانا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

أكيد مرحب فيك ياسكرة اهلا وسهلا
احب الكادر الصحي .. تحسيهم ناس فاهمين ومحافضين على صحتهم
عندك كم كيلو زايد وحلو منك انك بتفكري تقضي عليهم قبل ما ويتضاعفوا
أنا كمان عندي دوام جامعي طويل شوي وما اعرف وش اكل مافي شي صحي أبدا
انتظر يومياتك لليوم الاول
وانطلاقة موفقة

كتبت : ghooja

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مسك الجنان:
الله يوفقك حبيبتي بس كانه صعب كتير الرجيم يلي متبعيته

بالتوفيق للجميع عزيزتي
أنا خليتو مرن بستثناء اول يوم لأني احب البدايات القوية
وباقي الايام معقولة وماحددت كمية الاكل بالضبط

كتبت : ملكه الرومنسيه

حبيبي استمري واحنا معاكي
وان شاء الله توصلين لهدفك وانا بكون متابعه لكي

استنى بعد 12 يوم كم بيكون وزنك والنتائج<<<<ادري فضول بس احب اعرررف
تحياتي لكي اختك ملكه الرومنسيه

كتبت : ghooja

[COLOR="SeaGreen"]
:::::::
يوميات اليوم الاول " اليوم الاول في المرحلة الاولى
فطرت ثلاث تمرات وكوب صغير لبن
تغذيت خمس تمرات وكوب وسط لبن
تعشيت عادي قطعتين بيتزا وكم ملعقة مكرونة وكم ملعقة بليلة ودوناته. طبعا كلو شغل بيت
شربت كوب شاي اخضر وزنجبيل وكمية ماء اليوم

تعليقي على اليوم

تمنيت أني التزم بالتمر واللبن طول اليوم وما أخبص
بس احس ماجاني شعور بالذنب
بحاول اشد على نفسي اكثر اليوم
بالنسبة للنزول اتوقع وزني ماتغير

كتبت : ghooja

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملكه الرومنسيه:
حبيبي استمري واحنا معاكي
وان شاء الله توصلين لهدفك وانا بكون متابعه لكي

استنى بعد 12 يوم كم بيكون وزنك والنتائج<<<<ادري فضول بس احب اعرررف
تحياتي لكي اختك ملكه الرومنسيه

اهلا وسهلا بملكة الرومنسية
تسلمي ع هالاهتمام اللطيف ماتقصري ياوردة
وبما انك تبرعتي تأخذي فيني اجر من رب العالمين
شو رايك باليوم الاول مرة مرة خبصت ولا؟
كيف اعوض اليوم؟

ماذا يمكننـي أن أحقق في 12 يوم الكفـاح الرجيمي ^^

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

ابيٰ انحححححفّ :'(

دكتوره رجيم من اختراعي ساعديني