انا اشوف نطامك حلو
يقولون ان الوجبة الوحدة تنحف !؟
ان شاء الله تبشرينا بنزول كويس
موفّقة
كتبت :
ghooja
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ( هبة ):
انا اشوف نطامك حلو
يقولون ان الوجبة الوحدة تنحف !؟
ان شاء الله تبشرينا بنزول كويس
موفّقة
أنا خميس وجمعة نظامي يكون وجبة وحدة لان بتغذى مع الأهل
يحاول انوع وأكل من كل شي وما اكثر
وعادتا يكون في سلطة وفاكهه أبدا فيهم ثم انتقل للوجبة الرئيسية
ان شاء الله ارادتي تكون قوية وأقوى من امس واحقق نتائج طيبة
كتبت :
ياسمين الشرق
-
جربت النقاط ؟
ترا كويس ومافي حرمان لكن الاهم ما تتجاوزين
نقاطك ويكون اختيارك للاكل للاكثر صحة فالاقل
يعني على وزنك ممكن ينزلك كل اسبوع كيلو ونص لو مشيتي صح عليه مع الرياضة طبعا منعا لترهلات ولزيادة الحرق
