الجلكسي السادة والصاعقة !!

السلآم عليكم ورجمة الله

بنآت ابي وحدة تطمني !!

تخيلوا اكلت جالكسي سادة اليوم , وحسبت انه كله فيه 228 سعرة حرارية

لكن الصدمة صار لكل قطعة 43 جرام 228 !

على فكرة تراي فاشلة بالجرامات والحوسة هذي ماعرف

يعني كم سعرة حرارية تخيلوا كل الجلكسي الخمس قطع مجموع السعرات 1140

عجزت اقلبها براسي هالقطعة الصغنونة بها كل هذي السعرات !

بنات تكفون طمنوني !!

ولو صار فعلا كل قطعة 228 , وش اسوي !!

دبل الدبلات بالسعرات شلون احرقها !!

وخاصة الحين علي الدورة ماقدر أمارس رياضة تحرق كثير

خلاص ضاق صدري خاصة اني بممرحلة تثبيت الوزن = (

وانا بتثبيت الوزن استخدمت برنامج السعرات , وتقريبا يوم احرم نفسي ويوم لا

لكن لايام اللي قابل كنت آكل شوكلآتة , بس الحمدلله ماكنت اتعدى سعرات اكثر من اللي احتاج ,

بالله عليكم شنو اسوي ؟؟

لا لالا السالفة مو كذا

القطعة الوحدة الصغنونة ماهي بـ43 جرام

كله ع بعضه 43 جرام

يعني كله ع بعض228 سعرة

حبيبتي حتى لو كلامك صحيح والسعرات عاليه
وحسيتي انك زودتي يومها بالسعرات
الحل............
حاولي تحسبي زيادة السعرات في هدا اليوم وتخصمي من اليومين القادمين
على فكرة انا كمان بعمل تثبيت الوزن
وهذا كان رأي اخصائية التغذية في ايام التخبيص و الخربطه