واللي يعآفيكم سآعدوني !

ســـلآلآلآلآلآم ,’ بدخل بمشكلتي بدون مقدمات:smile21: انا بنت عمري 13 وطولي 153 ووزني 73:0000454564: يعني زايده 20 كيلو مفروض وزني 53 بالراحه وانا...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
ننوشآ
اخر تحديث
واللي يعآفيكم سآعدوني !

ســـلآلآلآلآلآم ,’

بدخل بمشكلتي بدون مقدماتsmile21.gif

انا بنت عمري 13 وطولي 153
ووزني 730000454564.gif

يعني زايده 20 كيلو
مفروض وزني 53 بالراحه
وانا انشاء الله قررت انحف
وراح اسوي فتره للرجيم
6 او 5 شهور
يمديني انزل 20 كيلو ؟؟
والله ما اظن يمدينيsmile05.gif
المهم ..
ابي منكم نظام رجيم
ويكون مناسب لعمري



واللي بتساعدني
بإذن الله ما راح انساها من دعائي ابداsmile15.gifsmile15.gif
ننوشآ
والله اعلم ان محد بيسآعدني :(
دينار
حبيبتي هناك انظمة كثيرة ممكن تساعدك ومنها السعرات او النقاط


حالا هجيبلك الروابط
دينار
بحر الأمنيات


عندك السعرات مرررررررررررررره روعه

والنقااااااااااااط جناااااااااااااااااااااااااااااان

أختاري واحد منهم وطبقي كل واحد بحذتفيره لمد شهر


ومع الألتزام بالرياضه بجميع أنواعها لمده ساعه او نص ساعه يوميا
منايا1977
هلا حبيبتي
ليه التشاؤم ده كل البنات هنا حيفيدوك بخبرتهم
وما شاء الله ما قصروا معك
منورة

التالي

بليز بنات أبي مساعدة

السابق

كيف اشترك في المجموعات ؟؟؟! ريد جواباً

كلمات ذات علاقة
يعآفيكم , سآعدوني , واللي