واللي يعآفيكم سآعدوني !

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

كتبت : ننوشآ

ســـلآلآلآلآلآم ,’

بدخل بمشكلتي بدون مقدمات

انا بنت عمري 13 وطولي 153
ووزني 73

يعني زايده 20 كيلو
مفروض وزني 53 بالراحه
وانا انشاء الله قررت انحف
وراح اسوي فتره للرجيم
6 او 5 شهور
يمديني انزل 20 كيلو ؟؟
والله ما اظن يمديني

المهم ..
ابي منكم نظام رجيم
ويكون مناسب لعمري

واللي بتساعدني
بإذن الله ما راح انساها من دعائي ابدا

كتبت : ننوشآ

والله اعلم ان محد بيسآعدني :(

كتبت : دينار

حبيبتي هناك انظمة كثيرة ممكن تساعدك ومنها السعرات او النقاط

حالا هجيبلك الروابط

كتبت : دينار

http://forum.rjeem.com/t111557.html

http://forum.rjeem.com/t58979.html

http://forum.rjeem.com/t110938.html

اتمني اكون افدتك

كتبت : بحر الأمنيات

عندك السعرات مرررررررررررررره روعه

والنقااااااااااااط جناااااااااااااااااااااااااااااان

أختاري واحد منهم وطبقي كل واحد بحذتفيره لمد شهر

ومع الألتزام بالرياضه بجميع أنواعها لمده ساعه او نص ساعه يوميا

كتبت : منايا1977

هلا حبيبتي
ليه التشاؤم ده كل البنات هنا حيفيدوك بخبرتهم
وما شاء الله ما قصروا معك
منورة

مواضيع مميزة قد تهمك

سآعدوني لو سمحتمَ :) حل :)

سآعدوني !!

سآعدوني ؟

اللي تبغى تنحف واللي تبغى تسمن واللي تبغى تزيل الكرش>> تشرررررف

لآهنتو سآعدوني

بليز بنات أبي مساعدة

كيف اشترك في المجموعات ؟؟؟! ريد جواباً

يعآفيكم , سآعدوني , واللي