واللي يعآفيكم سآعدوني !

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : ننوشآ
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
ســـلآلآلآلآلآم ,’

بدخل بمشكلتي بدون مقدماتsmile21.gif

انا بنت عمري 13 وطولي 153
ووزني 730000454564.gif

يعني زايده 20 كيلو
مفروض وزني 53 بالراحه
وانا انشاء الله قررت انحف
وراح اسوي فتره للرجيم
6 او 5 شهور
يمديني انزل 20 كيلو ؟؟
والله ما اظن يمدينيsmile05.gif
المهم ..
ابي منكم نظام رجيم
ويكون مناسب لعمري



واللي بتساعدني
بإذن الله ما راح انساها من دعائي ابداsmile15.gifsmile15.gif
كتبت : ننوشآ
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
والله اعلم ان محد بيسآعدني :(
كتبت : دينار
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
حبيبتي هناك انظمة كثيرة ممكن تساعدك ومنها السعرات او النقاط


حالا هجيبلك الروابط
كتبت : دينار
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
كتبت : بحر الأمنيات
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021


عندك السعرات مرررررررررررررره روعه

والنقااااااااااااط جناااااااااااااااااااااااااااااان

أختاري واحد منهم وطبقي كل واحد بحذتفيره لمد شهر


ومع الألتزام بالرياضه بجميع أنواعها لمده ساعه او نص ساعه يوميا
كتبت : منايا1977
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
هلا حبيبتي
ليه التشاؤم ده كل البنات هنا حيفيدوك بخبرتهم
وما شاء الله ما قصروا معك
منورة

التالي
السابق