ضروري

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : حبيبي حمادة
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكم
انا عندي استفسار هل الكورن الفليكس مع البن قليل الدسم مع المشي على السير وشرب الشاي الاخضر الصيني مع الزنجبيل الطازج وقشر القهوه ينزل الوزن ؟سوالي الثاني هو اني حبه ابد رجيم علشن اتزيل الكرش والاردف زين من بكره هو المشي على السير ? وهذا رجيم حقي الفطور هو كورن افليكس مع لبن قليل الدسم وشاي اخضر مع قشر القهوه وزنجبيل طازج والغداء هو كورن فليكس ولبن قليل الدسم وسلطه مكونه من خس وخيار وجزر وطماطم والعشاء نفس الشي ؟ورجيم لمدة اسبوع اتمنه من الدكتوره اتشوف موضوعي وتجوبني \ ضروري
كتبت : بَنَفسجّيـہ
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
حبيبتي يعتبر الشـآي الأخضر من المشروبات الحآرقه للدهون
والزنجبيل حسب احصائيات قررو انه هو اعلى صنف من حيث الفاعليه
بحرق الدهـون ..

بالنسبه لقشر القهوه مآعندي معلومه عنها
والكورن فليكس والحليب تعتبر اكله خفيفه
اذا نزع منها الدسم بمعنى كلها تكون قليلة الدسمـ

وتاخذين كوب حليب ونص كوب كورن فليكس وهذا افضل معيار للفطور

وبالنسبه للسير تأكددددي 100% انه افضل وسيله لتخفيف الوزن
المشي من احسن الرياضات المستخدمه اثناء الدايت

اتمنى اكون افدتك ياعســل
كتبت : الأمل القادم .
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
موفقة يارب