class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احب الكاكاو:
السلام عليكم
اليوم وزنت الصبح وكان عندي يوم مفتوح
والخميس ان شاء الله ببدا أصوم مفروض الجمعه بس ببدا الخميس الله ويكتب لي الأجر وياكم
لموسه أعجبني رجيمك حيييييل كنت ناويه على نظام ثانى بس فيه بروتين كثير وانا عندا مشاكل بالمعده يناسبنى الفاكهه اكثر
فبسوي معك نظامك والله يكتب لنا الخير وانا متفائله لانه ماليه اكل اصلا
*
كاكوووووووووو ماقلتى اد ايه نقصتى
وانا كما ابديت من الصيام اليوم الله يتقبل منا جميعااا
بتعرفى انا من وقت عملت دايت ولو اخد اى شيىء من الممنوع حتى لو كان كميات بسيطه جدا معدتتى تتالم جدااا
انا امبارح اخد حبات قليله من فول السودانى وكم حبه سبش بس والله موش كتتتير وصاحبه معددتى تعبانه كتتتير
وخايفه من اليوم المفتوووح لان معدتى حساسه جدا بالاخص انى مستئصله المراره
ليكووون ماعدا فينى غير الصحى
ووين بتكون متعه الاكل وووووووواع
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة white flowers:
بالامس لم اتمكن من الدخول
الفطار :: كوب تلبينة
الغدا :: 200 جم معكرونة مسلوقة + واحدة كريب فراخ
العشاء :: 2 ثمرة برتقال
اليوم كان مش حل خالص
الفطار :: ثمرة تفاح
الغدا :: طبق معكرونة كبير وقطعة جلاش
العشا :: طبق معكرونة + كريب + سلطة + تفاحة وبرتقالة
ربنا يستر مش هاوزن بكرة هاخلى الوزن يوم الجمعة يمكن الحق اعوض
دعواتكم