يوميات الإسبوع الثاني من مسابقة " التحدي الكبير"

مساء الخير

انا اليومين الي راحوا كانت تمام التمام

ما عدت سعراتي عن 600 كالوري

التقرير اليومي

الفطور

كوب حليب بالنسكافه " 90

كوبين شاي اخضر بالزنجبيل

الغداء

صدر دجاحه "142

10 ملاعق رز "200

كويبن شاي اخصر بالزنجبيل

مشي ساعه ونص علي السير

العشاء

حبتين كندوره " 200

المجموع " 632 كالوري

واذاكان في خطء املائي انا اسفه عشان داخله من الجوال

خخخخخخخخخخ موءه حسبتك تعرفين انو من السعوديه وتسئلين وين بالسعوديه

حلومه انتى من وين بالسعوديه

المشكله يابنات مو باقي على وزني اللي ابيه الا يمكن 8 كيلو

ولا قادره اواصل احس بالتعب مررره

انا اول مره انتظم على نظام الدكتوره دايما امشى عالتخفيف احسه مريح ومايحرمنى من شيىء ابدااا

هالاسبوع مااكلت غير الفراخ والسمك المشوى بس والله كرهتهم

حلومه خلينا على التخفيف بس نكسر الدايت شوى بيوم فرى

والله مليت من الداااايت بالاخص لما احس بالم الجوووع بمعدتتى