الي طبقت رجيم فادي تفيدني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياحلوات يارب تكونو بصحه وعافيه
اليوم بدأت رجيم فادي والله يعيني وأكمل الأسبوع بدون تخبيص
عندي كم سؤال للبنات الي طبقو رجيم فادي
أنا لغيت المرتدلا لنو ما عندي وكمان بدلت زبادي اكتيفيا بزبادي المراعي هل يؤثر على الوزن وما ينزل
وكم كيلو نزلتو خلال اسبوع لأني ماني مصدقه أنو وزني بينزل 6 كيلو مررره صعب جسمي في النزول
الله يسعدكم أفيدوني

الحمد لله انا اليوم سابع يوم في هذا الرجيم

ونزلت 4 كيلو

ياااارب يثبتون ومايزيدون

وبالنسبة للمورتديلا ممكن تبدلينها بالبيض او الهوت دوق
وبالنسبة للروب لازم أكتيفيا لأنه يحتوي على عناصر تساعد في عملية الهضم