قالو الريجيم هم البنيات ..قلت الريجيم يبغلية فراغة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
دلع الشام
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
[table=99%][tr=tcat][td]اليوم[/td][td]الفطور[/td][td]وجبة خفيفة[/td][td]الغداء[/td][td]وجبة خفيفة[/td][td]العشاء[/td][/tr][tr=alt1][td]اليوم الثالث[/td][td]2/1رغيف خبز+ملعقتين لبنة +شريحيتن مرتديلا+خيارة وط[/td][td]تفاحة[/td][td]100غرام سمك مشوي مع برتقالة[/td][td]برتقالة +شاي اخضر [/td][td]قطعة توست مع شريحتين جبن وسلطة[/td][/tr][/table]

جدولي اليوم وان شالله لو قدرت اصور وجباتي بصورها لكم بانتظار ردوكم
دلع الشام
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
حاولت اصور وماقدرت خخخخخ انزل الوصلة مب عندي مالت المومري

صح صح طلعت مشيت ساعة بدي جسمي يتحسن وسرعتي تزيد خخخ
دلع الشام
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
جدولي اليوم الرابع:[table=99%][tr=tcat][td]اليوم[/td][td]الفطور[/td][td]وجبة خفيفة[/td][td]الغداء[/td][td]وجبة خفيفة[/td][td]العشاء[/td][/tr][tr=alt1][td]اليوم الرابع[/td][td]بيضة وخيارتين[/td][td]برتقالة[/td][td]خمس قطع تكا +سلطة وخس وجرجير[/td][td]حبة جريب فروت+كوب شاي اخضر[/td][td]/2علبة تونة[/td][/tr][/table]


ليش مافي تشجيع
دلع الشام
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
طلعت مشيت اليوم ساعة ماتعشيت لاني مااحب التونة
دلع الشام
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بوقف اليوميات هني وبكتبها مع المسابقة
الصفحات 1  2  3