يومياتي مع رجيمي قبل عرسي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاااته بسم الله الرحمن الرحيم انا بدش بالموضوع على طول الله يسلمكم انا عرسي بتاريخ 2/6 ووزني موراضي ينزل الحين تقريبا...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
دلولة الكويت
اخر تحديث
السلام عليكم
شخباركم حبايبي

نسيت اقولكم ع الغده سويت لي خضار مشويه مع ملعقة زيت زيتون الخضار عباره عن ( كوسه و زهره وبيذنجان ) خلطتهم مع ملعقه زيت زيتون وحطيتهم بالفرن
طبعا مع بيض وطماط وملعقة زيت زيتون مع خبزه سمره خفيفه

بس خربتهاااا شربت لبن مراعي كااامل الدسم ااااخ يالقهر ماقدرت امسك نفسييي مع تمرر

بس ماكليت وجبة المغرب

وراح اتعشه عصير اناناس كي دي دي و3 حبات كيوي

الله كريم
دلولة الكويت
ملكة احاسيسي شخبارج ويينج ماحطيتي يومياتج
عسى المانع خير
دلولة الكويت
السلام عليكم
هذا ثاني يوم لي بالرجيم

اليوت تريقت

عصير تفاح

وتغديت سمك وربيان مشوي مع عصير برتقال كنا رايحين مطعم وماكثرت

وبعدها اكلت كيكه صغيييييره

وبس

لي رجعه قبل او بعد العشى اليوم معزومين ع عرس وان شاءالله ما الخبط لانكم عارفين العرس صواني الحلو مع القوه وانا امووووت ع شي اسمه حلو وقهوه وغير العصاااير ياااااربي صبرني ما اخربها اليوم

سي يووو*
دلع الشام
تبين نصيحة الحليب والروب وقفية وبينزل وزنك
الاسبوع الماضي انا واختي ماشين نفس الريجيم اختي ملت من السلطة وكلت روب تصدقين انا نزلت 3 كيلو وهي نص كيلو يوم سالنا الدكتور قال الحليب والروب ياثرون ع الجسم

وانا كنت اسوي ريجيم كل شهر شهرونص بس اشرب حليب ونسكافية وماكان وزني ينزل ومعلق

هي نصيحة وانتي ياتسمعين يا لا
دلولة الكويت
دلع الشام
هلا حبيبتي ومشكوووره ع النصييحه
بس ياقلبي انا سامعه ان الروب في اليل جداً مفيد في انقاص الوزن
وانا قاعده اخذ حليب وروب خالي الدسم يعني بس قاعده استفيد من الكالسيوم
يمكن اختج كانت تاخذ كامل الدسم او قليل



امس بالعرس لخبطت اشوي اكلت قطعة حلو صغيره مع قوه وبعدها اكلت بيتزا صغييييره
ورديت البيت تعشيت روب خالي الدسم مع ملعقتين بذر الكتان حمستهم وحطيتهم مع الروب اهو المفروض اني اطحنهم بس انا احبهم بدون طحن وقبل لا انام شربت عصير اناناس كي دي دي

والحين بروح اكل برتقاله واخذ معاي حليب خالي الدسم معاي ع الكليه

سيي يووو حبايبي
دلولة الكويت
مرحبااا

اليوم كان غداي 2 بيض حمستهم مع طماط وفلفل وملعقة زيت زيتون مع خبزه سمره خفيفه وجبن زيرو فات

واكلت رقي ( بطيخ احمر ) وااااايد

علي بعافيه
لي رجعه ان شاءالله
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي
السابق