أكل اللوز مفيد لتخفيف الوزن وتخفيض الكوليسترول

أكل اللوز مفيد لتخفيف الوزن وتخفيض الكوليسترول كشفت دراسات جديدة ان أكل اللوز يؤدي الى تراجع الوزن الزائد بنسبة كبيرة واكدت هذه الدراسات ما...

مجتمع رجيم / مقالات غذائية للاكلات الصحية
أم سلسبيل
اخر تحديث
أكل اللوز مفيد لتخفيف الوزن وتخفيض الكوليسترول


أكل اللوز مفيد لتخفيف الوزن وتخفيض الكوليسترول


align="right">كشفت دراسات جديدة ان أكل اللوز يؤدي الى تراجع الوزن الزائد

بنسبة كبيرة واكدت هذه الدراسات
ما اظهرته بحوث سابقة من ان اللوز يخفض مستويات الكوليسترول

الكوليسترول 0_7.jpg

الضار ويساعد في تقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب
وحماية الخلايا من التلف.
وتأتي هذه الدراسة عكس الاعتقاد السائد بأن المكسرات
جميعها تساعد على السمنة وامراض ارتفاع الدم
، مشيرة الى ان حبات اللوز لا يعتريها الفساد حتى وإن تم تخزينها لعشرات السنين ،
اذا لم تنتزع قشرتها الخارجية
.
واظهرت دراسة اجريت في كلية كنج الطبية البريطانية
ان جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دورا في امتصاص الجسم
للدهون الموجودة فيها فعند اكل اللوز لا يمتص الجسم جميع الدهون فيه ،
فلا تدخل عملية الهضم وتطرح خارجا
، الامر الذي يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات.

ويرى الباحثون ان تناول حفنة من اللوز
اما يعادل اونصة واحدة يوميا كجزء من الغذاء الصحي.
يساعد في تقليل خطر الاصابات القلبية.
واكدت دراسة اخرى من جامعة كاليفورنيا
ان المواد المضادة للأكسدة في قشور اللوز
بالاضافة محتواه الطبيعي من فيتامين E تؤثر بصورة ايجابية
في الصحة العامة وخاصة عند تناول الثمار بقشورها.

منقوووووووول للفائدهالكوليسترول 000003254.gif
مامت توتا
تررف
سبحاان الله
انا احب اللوز بس مااكله لاني افكر انه يزيد الوزن
معلوومه جديده وحلوووووه

تسلم يدك ..,

منايا1977
تسلم الايادي حبيبتي على الموضوع والمعلومات الجميله
بارك الله فيك

وينقل للقسم المناسب
احلى دندونة
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
دمعه أمل...
مع العلم ان 10 لوزات فيها 70 سعره حراريه فممكن ان نأكل 10 لوزات كسناك بين الوجبات حيث انها تشبع وسعراتها قليله اضافه الى فوائدها الصحيه
الصفحات 1 2 

التالي

اللى بتشرب جريب فروت ضرورى تدخل

السابق

القرصان والجريش تساعد على خفض الوزن والكلسترول وتمنع الإمساك

كلمات ذات علاقة
لتخفيف , مفيد , لكل , الموز , الوزن , الكوليسترول , وتخفيض