سباق النجوم..من راح يكون قد التحدي؟
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
سلكوشة
-
الاسم : سلكووشة
الطول : 158
الوزن قبل التسجل؟؟ 55
الوزن الشهر لاول ؟؟.................
الوزن حاليا ؟؟55 55
كم كيلو نقصتى هذا الشهر؟؟
0 كيلووو
نوع الرياضه ؟؟
المشـــــــي نص ساعة + رياضة منووعة لجميع اجزاء الجسم + طلوع ونزل الدرج 10 مرات والرقص نادرا
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها؟؟
الشــــأهي الاخضر الصيني راائع
الرجيم المتبع؟؟
رجيـــم من بــــألي لااني بمنع الدسم وبأكل الصحي وبس
الفريق المتبع؟
الوردي
ملاحظاتك على هالشهر
بماااااا اني جديدة ماراح يكون في ملاحظات ع القرووب بــــــــس اتمنى اني انزل 5 كيلوو او 3 كيلوو انـــــــشالله معاكم بوصل للوزن المثالي
الطول : 158
الوزن قبل التسجل؟؟ 55
الوزن الشهر لاول ؟؟.................
الوزن حاليا ؟؟55 55
كم كيلو نقصتى هذا الشهر؟؟
0 كيلووو
نوع الرياضه ؟؟
المشـــــــي نص ساعة + رياضة منووعة لجميع اجزاء الجسم + طلوع ونزل الدرج 10 مرات والرقص نادرا
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها؟؟
الشــــأهي الاخضر الصيني راائع
الرجيم المتبع؟؟
رجيـــم من بــــألي لااني بمنع الدسم وبأكل الصحي وبس
الفريق المتبع؟
الوردي
ملاحظاتك على هالشهر
بماااااا اني جديدة ماراح يكون في ملاحظات ع القرووب بــــــــس اتمنى اني انزل 5 كيلوو او 3 كيلوو انـــــــشالله معاكم بوصل للوزن المثالي
كتبت :
% الحـــور %
-
الاسم : الحب الأبدي
الطول : 155
الوزن قبل التسجل : 102
الوزن الشهر لاول : .............
الوزن حاليا : 102
كم كيلو نقصتى هذا الشهر : ...............
نوع الرياضه : المشي + تمارين خفية
المشروبات او الادويه التى استخدمتيها : الشاي الأخضر
الرجيم المتبع : حاليا التخفيف ويمكن بعد العيد امشي على جدول
الفريق المتبع : الفريق الأسود
ملاحظاتك على هالشهر : ................
الطول : 155
الوزن قبل التسجل : 102
الوزن الشهر لاول : .............
الوزن حاليا : 102
كم كيلو نقصتى هذا الشهر : ...............
نوع الرياضه : المشي + تمارين خفية
المشروبات او الادويه التى استخدمتيها : الشاي الأخضر
الرجيم المتبع : حاليا التخفيف ويمكن بعد العيد امشي على جدول
الفريق المتبع : الفريق الأسود
ملاحظاتك على هالشهر : ................