رجيمي بصور}~

اليوم افطرت

كاس مويا وتمريه اكلت ربعها

وبعدها بساعتين سويت لي بيض وعصير تفاح

مسسساء الانوار
اليوم كان فطوري 2بيض خيار ملعقه لبنه ونص صامون اسمر بس ماكملته








بعده بساعتين شربت شاي بحليب

ماتغديت

المغرب شويه مكسرات وعصير برتقال

العشا :قطعه دجاج مشوي زبادي لبنه ونص صمون اسمر كوب عصير اناناس



واعطيت نفسي مكافئه 1كيت كات


والصور من بكره انشاء الله



اووووووووووووه نسيت الرياضه بسوي ثلث ساعه تمارين للفحذ




وسسسسسسسسسلامتكم

جيااااااااااااااااااااد ياقلبي

يومك مره حلو

انا اليوم تعشيت متخر

والحين بنام وان شاءالله بكرا بسجل بنادي

وراح انزل الصور لن الحين ماعندي الوصله حقت الجوال

اشوفكم بكرا بيوم واصرار جديد

اليوم افطرت كورن فليكس وشاهي بالحليب

والغداء اكلت بروست الصدر وشلت الجلد منه وثلاثه حبات جمبري

مع ربع خبز

والعشاء سويت لي هوت دوق

اخباركم يا حلوين
الحمد لله ماشيه ع التخفيف وراح اوزن الخميس واقولكم كم الوزن
وزني الحالي 88ك
سلاممممممممممممممممممممممممممممممممم

صباح الخير

كيفكم بنات ؟

اسفه على الانقطاع بسبب النت

الحمدالله ماشيه تمام التمام وامس كنت بنادي ووزنت وزني صار ............


62 كيلوووو يعني نقصت 2 اكيلو الحمدالله

ان شاءالله راح ارجع انزل الرجيم بصور

برب