خبز الزيتون الصحي السريع (طاهية ريجيم)

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت : دينار
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
الزيتون 3welcomeij0.gif



الزيتون 12907935261884.gif


الزيتون s9l990jzqzt4d7pxgwl.
ازيكم حبيباتي وحشتونييييييييييي


الزيتون 12907935601356.gif



في برنامج اسمه صحي وسريع شاهدت هذه الوصفة
عجبتنييييييي جدااااااا


وقلت علشان اخليها صحية اكتر اضيف لها الردة



المقادير كالاتي

الزيتون bramjar_1293479976_8


كوب ونصف دقيق ابيض
الزيتون 12907935931775.gif

كوب ردة

الزيتون tssxdxlfmwge8eh9dk28

كوب الاربع لبن خالي الدسم ودافيء


كيس خميرة فورية


2 معلقة زيت زيتون


معلقة ملح
رشة فلفل اسود

رشة زعتر


نصف كوب زيتون


جبنة ويفضل قليلة الدسم حوالي كوب الاربع





الطريقة

الزيتون bramjar_1293479977_1




نخلط الدقيق مع الردة
الزيتون e83xqzqbftz8qkx161j.

ونضيف الخميرة جافة



والملح


والزيت
الزيتون ybk38h7italm2tn0i8o.

وفي اناء اخر


نرب البيضة مع فلفل اسود

الزيتون b9wx38rwz22b225hvnxu
ونضيف اللبن
الزيتون fjl66pdzbeo8fdzyjtys

والزعتر


والزيت

الزيتون zh70pdm2dqaahxyhozkv
ونضيف

الزيتون cjxunl3cdv8hlvu0rlon
الدقيق للبيض واللين
وعليه الزيتون والجبن


الزيتون g4txx6q4isn0053n95wp
ولو احتجنا ماء او دقيق نضيف الي ان تتماسك

الزيتون yxvto6wwcxks5qyhy96.

ندهن الصينية زيت زيتون خفيف

الزيتون 2xk24ap1upkw5i48cmi.
ونشكل العجين في شكل دوائر
ونتركها 5 ق

الزيتون uwgk5dksxyfioyrqxue.
وندخلها الفرن من 30 ق الي 45 ق



عندما تخرج

الزيتون 12907937001059.gif
نقطع الخبز
ونحشي الحشوةاللي بنحبها
الزيتون hubkbz986krupnqylztj

انا استخدمت


دجاج مع فلفل اخضر والقليل من المستردة والمايونيز الخفيف جداااا

الزيتون 8gy5qcgb3pt4ejdhqp6.
الزيتون bramjar_1293479977_4
جربوه راح يعجبكم جدااااااااااا ومش هتندموا ابداااااااااا



الزيتون hubkbz986krupnqylztj

اعذروني الصور غير واضحة لان مكنتش عارفة اضبط التليفون وانا ايدي بيها عجين
الزيتون 12907940651853.gif

الزيتون bramjar_1293479977_6

الزيتون 12907935931775.gif





كتبت : ~ عبير الزهور ~
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
وصفة جميلة وراااااائعة وبيكفى انها من ايدينك الحلوة
وكمان اضافتك للردة كثير مناسب ويرفع من القيمة الغذائية للخبز
فعلا صحى ومفيد
وافر تقديرى دينا
ولى عودة للتقييم لانه للاسف رصيدى خلص اليوم
كتبت : دينار
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
نورتيني بردك الجميل ومرورك هو التقييم ياقمرة


كتبت : كلمة صدق
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
تسلم ايدك يا دودو .. وصفة رائعة ومفيدة جدا

ان شاء الله اجربها

دمت بود
كتبت : flower1
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
روعه دينار

يسلمو الايااادي يقمر

وتقبلي اعجابي وتقييمي
كتبت : Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
تسلم الايادي دينو الحلوووووووووه
والصور واضحه حبيبتي
المهم انك فكرتي فينا و صورتي الخطوات
تسلمي ان شاء الله و طبعا في انتظار المزيد من اكلات اديك وحياه عينيك الحلووووه يا حلوه
;=))
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق