خبز الزيتون الصحي السريع (طاهية ريجيم)

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم

كتبت : دينار

ازيكم حبيباتي وحشتونييييييييييي

الزيتون 12907935601356.gif

في برنامج اسمه صحي وسريع شاهدت هذه الوصفة
عجبتنييييييي جدااااااا

وقلت علشان اخليها صحية اكتر اضيف لها الردة

المقادير كالاتي

الزيتون bramjar_1293479976_8

كوب ونصف دقيق ابيض
الزيتون 12907935931775.gif

كوب ردة

كوب الاربع لبن خالي الدسم ودافيء

كيس خميرة فورية

2 معلقة زيت زيتون

معلقة ملح
رشة فلفل اسود

رشة زعتر

نصف كوب زيتون

جبنة ويفضل قليلة الدسم حوالي كوب الاربع

الطريقة

الزيتون bramjar_1293479977_1

نخلط الدقيق مع الردة
الزيتون e83xqzqbftz8qkx161j.

ونضيف الخميرة جافة

والملح

والزيت
الزيتون ybk38h7italm2tn0i8o.

وفي اناء اخر

نرب البيضة مع فلفل اسود

الزيتون b9wx38rwz22b225hvnxu

ونضيف اللبن
الزيتون fjl66pdzbeo8fdzyjtys

والزعتر

والزيت

الزيتون zh70pdm2dqaahxyhozkv

ونضيف

الدقيق للبيض واللين
وعليه الزيتون والجبن

الزيتون g4txx6q4isn0053n95wp

ولو احتجنا ماء او دقيق نضيف الي ان تتماسك

الزيتون yxvto6wwcxks5qyhy96.

ندهن الصينية زيت زيتون خفيف

الزيتون 2xk24ap1upkw5i48cmi.

ونشكل العجين في شكل دوائر
ونتركها 5 ق

الزيتون uwgk5dksxyfioyrqxue.

وندخلها الفرن من 30 ق الي 45 ق

عندما تخرج

الزيتون 12907937001059.gif

نقطع الخبز
ونحشي الحشوةاللي بنحبها
الزيتون hubkbz986krupnqylztj

انا استخدمت

دجاج مع فلفل اخضر والقليل من المستردة والمايونيز الخفيف جداااا

الزيتون 8gy5qcgb3pt4ejdhqp6.

جربوه راح يعجبكم جدااااااااااا ومش هتندموا ابداااااااااا

الزيتون hubkbz986krupnqylztj

اعذروني الصور غير واضحة لان مكنتش عارفة اضبط التليفون وانا ايدي بيها عجين
الزيتون 12907940651853.gif

كتبت : ~ عبير الزهور ~

وصفة جميلة وراااااائعة وبيكفى انها من ايدينك الحلوة
وكمان اضافتك للردة كثير مناسب ويرفع من القيمة الغذائية للخبز
فعلا صحى ومفيد
وافر تقديرى دينا
ولى عودة للتقييم لانه للاسف رصيدى خلص اليوم

كتبت : دينار

نورتيني بردك الجميل ومرورك هو التقييم ياقمرة

كتبت : كلمة صدق

تسلم ايدك يا دودو .. وصفة رائعة ومفيدة جدا

ان شاء الله اجربها

دمت بود

كتبت : flower1

روعه دينار

يسلمو الايااادي يقمر

وتقبلي اعجابي وتقييمي

كتبت : Coeur de Rjeem

تسلم الايادي دينو الحلوووووووووه
والصور واضحه حبيبتي
المهم انك فكرتي فينا و صورتي الخطوات
تسلمي ان شاء الله و طبعا في انتظار المزيد من اكلات اديك وحياه عينيك الحلووووه يا حلوه
;=))

الصفحات 1 2 3

مواضيع مميزة قد تهمك

مقبلات لبنانية طاهية ريجيم

كبسة الخضار والدجاج (طاهية ريجيم)

شوكولاته لذيذة لمسابقة( طاهية ريجيم)

اصابع البطاطا بالبلح (طاهية ريجيم)

الحجازية من مطبخي لمسابقة( طاهية ريجيم)

صدور الفراخ بالمسطردة والسماق دايت وبالصور

عشاء لايت من مطبخي لعيون منايا

(طاهية , الزيتون , الصحى , السريع , خبز , ريجيم)