▪●∫ رشاقتيـے ،‘ بـ / الألّوآنْ ♥ شآرَكٍونيـے الحُلّمٍِ ~

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : سُكر ~

كوجي ياقلبي
مبروك الكيلو و الغرامات و عقبال ما نفرح كلنا بـ الخمسة و الستة يا رب

-

اليوم كنت صائمة .. فطرت تمرة و لبن
الساعة 10 اكلت ربع بروستد < خربتها عاد اليوم خخخخ
و قبل شوي اكلت بيضة مسلوقة و خبز اسمر
بنوتات افكر أبدأ رجيم تمر و لبن لجل اخسر كم كيلو
وش رايكم ؟؟

كتبت : كوجى

كل عاااااااااااااااام وانتم بخير بناااااات

عيد اضحى سعيييييييييد

تسلمين سكر ويسمع منك ربنا ويكون الاسبوع الجاى 5 كيلووو اخخخخ

المهم اليوم فطرت حبه كيوى وتفاحه

وتغديت اربع شرائح لحم مشوى بدون دهن وممكن اربع ملاعق ارز

وتعشيت عصير الاناناس والكيوى

وشربت فنجان نسكافيه

والرياضه كانت جرى سريع لمده نصف ساعه

وربع ساعه تمارين مشكله

سلااااااااااامى

كتبت : *ويبقى الأمل*

سلاااااااام بنات ، اعجبتني فكرة اليوميات كتيررررررررررررر

وحابة اشارك ممكن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كتبت : سُكر ~

و يبقى الامل
حياك فديتك .. تسعدينا بـ انضمامك

كتبت : سُكر ~

بنوتات ..
وحشتوني جداً جداً جداً

اليوم كنا نشتغل في البيت .. ما اكلت من صحيت بس شربت قهوة بدون سكر
الساعة 9 خلصنا ثم اكلت ساندوتش تونة صفى من الزيت و صحن سلطةة خضراء بس

كتبت : سُكر ~

يسسسعد صصباحكم
شويات و نطلع مكةة ، بس شربت كوب قهوةة
بنوتات يمكن اقعد ف مكة من يومين ل 4 ايام ثم ارجع
راح اواصل هناك الرجيم و اول ما اجي راح اكتب لكم

راح توحشوني

الصفحات الأولى ... 8 9 10 11 12 13 14 15 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

∫∫الفـَــَرق بيـَن كمبيوتر الصبايا ..وكمبيوتر الشباب∫∫

●♥♥ .• رهبة ورغبة اليك .• ♥♥●

ܓ●♥♥ بــجــمــال أخــلاقــي أغــيــر لــون حــيــاتــي●♥♥ܓ

▪●∫ رشاقتيـﮱ ،‘ بـ / الألّوِآنِّ ♥ شآرَكٍونيـﮱ الـ ح ـلّمٍِ ~

▫∫● ڪـفے إِلىّ متے ●∫▫

رجيم لانقاص 16 كيلو في الشهر

إحتيآج الجسم للسعرآت ! للي عندهم خبرة ضروري ربي يخليكم ؟؟

رشاقتي