مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

▪●∫ رشاقتيـے ،‘ بـ / الألّوآنْ ♥ شآرَكٍونيـے الحُلّمٍِ ~

هلاااا سكر تمشى وتجى بالسلامه يارب اكيد حتوحشينا

يومياتى لليوم

فطرت توست اسمر وجبن ونسكافيه بدون سكر

وتغديت زبادى ورمااان

بعد ما اتعشى رح اكتب باقى اليوم

سلاااااااااااامى
هلااااااااااا

تعشيت زبادى ورمااااان
وينكم ؟؟
باك ..
ماهان علي ابعد خخخخخ
اليوم .. الصباح شربت قهوةة .. عقبها طلعنا مكةة و الساعةة 3 و نص بعد الظهر تقريباً
اكلت 3 ملاعق رز + ربع دجاجة ع الفحم .. و الساعة 9 تقريباً
اكلت صدر دجاجة مشوية فقط ..

-

كوجي .. انا هوون
مدري وين باقي البنات =(
هلا سلام سكره

انا اليوم كان من فطور وغدا وعشا تفاح و زبادى

وانشااااااااااالله يارب ننقصوووووو

سلاااااااااااامى

اليوم انا خبصت تخبيصة مو حلوة =|
اكلت كبسة و كنافة و و و .. و شربت سن توب < اعشقه
اليوم تخبيص × تخبيص × تخبييييييص
بس عقاباً لنفسي راح ابدأ رجيم تمر و لبن لمدة 7 ايام =|
من بكرة راح ابدأ ..

بنات ، يوم الأحد بيكون اليوم السابع لنا .. راح نقيس
و الإثنين بـ يكون يوم راحة ..
الثلاثاء راح نبدأ بـ اسبوع جديد ..

يَ رب ننحف
هلااااااااا

شن اخباركم ؟؟

اليوم كان حلو اول ما صحيت شربت كاس ماى وقطرات من خل التفاح

وبعد ما صحصحت وعملت كم شغله بسيطه

فطرت تفاحه وزبادى

وعملت نص ساعه مشى

وبعد الرياضه شربت كاس عصير لايت

وتغديت سلطه وقطعه لحم مشوى

وانا على فكره بعد ما كتبت يومياتى للامس خبصت اكلت قطعه شوكولا وقطعه كيك صغيره هععع

المهم اليوم انشالله اكمل بدون اى تخبيص لان البيت مليان حلويات كل الاشكال لان اخوى رجع من السفر اخ ربى يصبرنى


سلااااااااااااااااامى
الأولى ... 9  10  11  12  13 14  15  16 
كلمات ذات علاقة
رشاقتي