▪●∫ رشاقتيـے ،‘ بـ / الألّوآنْ ♥ شآرَكٍونيـے الحُلّمٍِ ~

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : كوجى

هلاااا سكر تمشى وتجى بالسلامه يارب اكيد حتوحشينا

يومياتى لليوم

فطرت توست اسمر وجبن ونسكافيه بدون سكر

وتغديت زبادى ورمااان

بعد ما اتعشى رح اكتب باقى اليوم

سلاااااااااااامى

كتبت : كوجى

هلااااااااااا

تعشيت زبادى ورمااااان
وينكم ؟؟

كتبت : سُكر ~

باك ..
ماهان علي ابعد خخخخخ
اليوم .. الصباح شربت قهوةة .. عقبها طلعنا مكةة و الساعةة 3 و نص بعد الظهر تقريباً
اكلت 3 ملاعق رز + ربع دجاجة ع الفحم .. و الساعة 9 تقريباً
اكلت صدر دجاجة مشوية فقط ..

-

كوجي .. انا هوون
مدري وين باقي البنات =(

كتبت : كوجى

هلا سلام سكره

انا اليوم كان من فطور وغدا وعشا تفاح و زبادى

وانشااااااااااالله يارب ننقصوووووو

سلاااااااااااامى

كتبت : سُكر ~

اليوم انا خبصت تخبيصة مو حلوة =|
اكلت كبسة و كنافة و و و .. و شربت سن توب < اعشقه
اليوم تخبيص × تخبيص × تخبييييييص
بس عقاباً لنفسي راح ابدأ رجيم تمر و لبن لمدة 7 ايام =|
من بكرة راح ابدأ ..

بنات ، يوم الأحد بيكون اليوم السابع لنا .. راح نقيس
و الإثنين بـ يكون يوم راحة ..
الثلاثاء راح نبدأ بـ اسبوع جديد ..

يَ رب ننحف

كتبت : كوجى

هلااااااااا

شن اخباركم ؟؟

اليوم كان حلو اول ما صحيت شربت كاس ماى وقطرات من خل التفاح

وبعد ما صحصحت وعملت كم شغله بسيطه
فطرت تفاحه وزبادى
وعملت نص ساعه مشى
وبعد الرياضه شربت كاس عصير لايت
وتغديت سلطه وقطعه لحم مشوى
وانا على فكره بعد ما كتبت يومياتى للامس خبصت اكلت قطعه شوكولا وقطعه كيك صغيره هععع
المهم اليوم انشالله اكمل بدون اى تخبيص لان البيت مليان حلويات كل الاشكال لان اخوى رجع من السفر اخ ربى يصبرنى

سلااااااااااااااااامى

الصفحات الأولى ... 9 10 11 12 13 14 15 16

مواضيع مميزة قد تهمك

∫∫الفـَــَرق بيـَن كمبيوتر الصبايا ..وكمبيوتر الشباب∫∫

●♥♥ .• رهبة ورغبة اليك .• ♥♥●

ܓ●♥♥ بــجــمــال أخــلاقــي أغــيــر لــون حــيــاتــي●♥♥ܓ

▪●∫ رشاقتيـﮱ ،‘ بـ / الألّوِآنِّ ♥ شآرَكٍونيـﮱ الـ ح ـلّمٍِ ~

▫∫● ڪـفے إِلىّ متے ●∫▫

رجيم لانقاص 16 كيلو في الشهر

إحتيآج الجسم للسعرآت ! للي عندهم خبرة ضروري ربي يخليكم ؟؟

رشاقتي