مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

▪●∫ رشاقتيـے ،‘ بـ / الألّوآنْ ♥ شآرَكٍونيـے الحُلّمٍِ ~

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لآرين:
حبيبتي سسسكر

وربي انك تحمسسسين اللي مو متحمس بألوانك وكلآمك العسسسل

أنا كنت عاملة ريجيم ونقصت 8 ك

ولكني زهقت ورجعت 4 منهم حتى أهلي قالولي تركتي الريجيم ورجعتي

ولكني رآح أرجع للتخفيف وأوصل للي أتمناه باذن الله قبل لا أدخل ال20

ورآح أدخل يوميا باذن الله وأكتب يومي



إسمي : لآرين
وزني الحالي : 66 ڪلجم
هدفي الأسبوعي : 1 ونص ڪلجم
هدفي العام : 55 ڪلجم
المدة المتاحة : شهر و3 أسابيع

نظامي للأسبوع الأول ( الأسبوع الأحمر )
تخفيف + المشي نص يومياً + الرياضة نص ساعه

شعاري

[IMG][/IMG]

وشرايك كل وحده مشاركة باليومية تحط هالشعار بتوقيعها

لارين
تصدقين جاتني فترة نقصت فيها من 99 لين 84
بس عوضتها و الحين ناوية بـ جد أنحف طفشت من وضعي
ربي يسعد قلبك و يحقق لك مرادك
حيل فرحتيني بـ مشاركتك معاي
و فكرتك حلوةة ان كل وحده تحطه بـ توقيعها
يسعدك ربي
انشاء الله يا سكر نوصل الهدف ونثبت في الوزن بعديها

انا دلوقتي عامل رجيم تخفيف و بس ،

الأخطاء الي انا برتكبها أو بمعنى أصح عاداتي السيئة هي

وجبة الصبح مافيش ، يعني كاس قهوة و بس و دا على ما أعتقد عادة سيئة

وجبة الغداء ، أنا بعد كل وجبة نفسي بتشتهي حاجة حلوة يعني شكولاط أو قطعة بسكوت المهم أحلي بأي حاجة

و الخطأ الأهم اني في بعض الأيام لا فطور و لا غداء بس العشاء و المشكلة في الكمية بعوض وجبة الغداء و بعديها أشرب شاي أو قهوة مع بسكويت ......

و نفسيتي بتأثر على شهيتي ، لو فرحانة و مطمئنة نفسي تكون مسدودة و بأكل قليل بس لو نفسيتي تعبانة و قلق ، ارهاق ، حزن .....بكون العكس

أنا كتبت هالأخطاء ، علشان أعرف الخطأ فين و أبدأ أصححه


بناااااااااات انا متحمسة و ايجابية المرة دي أخر مرة أقول فيها انها أخر مرة ههههههههههه

يالله ربنا يوفقنا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة و فخورة:
انشاء الله يا سكر نوصل الهدف ونثبت في الوزن بعديها

انا دلوقتي عامل رجيم تخفيف و بس ،

الأخطاء الي انا برتكبها أو بمعنى أصح عاداتي السيئة هي

وجبة الصبح مافيش ، يعني كاس قهوة و بس و دا على ما أعتقد عادة سيئة

وجبة الغداء ، أنا بعد كل وجبة نفسي بتشتهي حاجة حلوة يعني شكولاط أو قطعة بسكوت المهم أحلي بأي حاجة

و الخطأ الأهم اني في بعض الأيام لا فطور و لا غداء بس العشاء و المشكلة في الكمية بعوض وجبة الغداء و بعديها أشرب شاي أو قهوة مع بسكويت ......

و نفسيتي بتأثر على شهيتي ، لو فرحانة و مطمئنة نفسي تكون مسدودة و بأكل قليل بس لو نفسيتي تعبانة و قلق ، ارهاق ، حزن .....بكون العكس

أنا كتبت هالأخطاء ، علشان أعرف الخطأ فين و أبدأ أصححه


بناااااااااات انا متحمسة و ايجابية المرة دي أخر مرة أقول فيها انها أخر مرة ههههههههههه

يالله ربنا يوفقنا
ههههههههه اغلبها نفس اخطائي و ان شاء الله ب نعدلها
ربي يوفقنا
يالله سُكرتنا
كم فراشه صرنا هنا؟

انا جد متحمسه انزل
لان احتمال في مشروع خطبه
واتمنى انحف عشان الله ييسر لي الخير
واكون بذلك بذلت كل الي اقدر عليه
وباقي التوفيق من الله ..

يالله تراني من هالدقيقه شاده حلجي وقاعده
ان شاء الله هالاسبوع وزني نازل نااازل ولا برجع اشوف الـ69 مره ثانيه !
سكر
كوجي
دبدوبة وفخورة
اميرة قلب زوجي
لارين
و .. انا
إلى الأمام إنطلاااااق لتحقيق الأحلام كلنا في نفس السفينه
بنفس الوقت والبداية ..لكن مابيوصل للنهاية الا قوي الأرادة
اتمنى كلنا نوصل للنهاية

م ن و ر ي ن
مساء الخير يا بنات كيفكن ها البداية اليوم او بكرة ؟ انا صحيت جوعاااااانة و اكلت نصف بطيخه صغيرة و شربت كاسة موية دافية فيها ملعقة خل تفاح و بدي العب رياضة كمان شوي و جبت مخزوني من الزبادي و مستعدةةةةة و روحي عااااالية
الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
رشاقتي