يومياتنا لــنحت الجسم .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : دلعي نادر

هآي بنآت كيفكم ان شاءالله بخير
اليوم كان فطوري
خضآر مسلوق
وبعدها شربت شاي
وبعد العشا شربت قهوه مع شوية حلى
واكلت شيتوووس السآعه 11
مرره انقهرت ف قلت مارح اتسحر ومثل ما تعرفون انام متآخر وهذا عقآب كافي
اما ريآضه ما سويت لاني تعبانه حآسه الدوره بتجيني اليوم ولا بكرا الله يعيين
مضآيقه احس اني خبصت

كتبت : ام روان ونوران

ماشاءالله
رجيمك حلو هبة بالتوفيق ياقمر

كتبت : دلعي نادر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ( هبة ):

يومي الاثنين :
الفطور : بيضة مسلوقة
الغداء : لحمة مع خضار + سلطة
العشا : تونة مع شوية جرجير و شريحتين فلفل بارد .

الرياضة : مشي ساعة + 40 دقيقة رياضة متنوعة

وش سويتوا بنات ؟

يومك حلؤؤؤ قلبؤؤ بس وينك اليوم عسى ماشر ؟

كتبت : دلعي نادر

بالنسبه اليوم الحمدلله يومي كان تمام فطرت : نص تفآحه + برتقآل

وبعدهآ شربت شآي آما ريآضه مآسويت لانو بطني مرره توجعني حآسه اليوم رح تجيني الدوره

الله يعين

كتبت : ياسمين الشرق

دلعي
تعرفي ليش تخبصي ؟
لانك تحرمين نفسك بقوة فطبيعي راح تخبصين وهذا لان عقلك يجيه مؤشر يقول لك اكلي اكلي اكلي خخخ
ياختي السعة زينة لا تحكرني نفسك بأكل معين .. وفي اصناف كويسة وقليلة السعرات

ام روان
ان شاء الله تجربيه وراح تدعي لي :d

يومياتنا لــنحت الجسم .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

انا بجداسفه ممكن تساعدونى

يومياتي مع رجيمي قبل عرسي