يومياتنا لــنحت الجسم .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
دلعي نادر
هآي بنآت كيفكم ان شاءالله بخير
اليوم كان فطوري
خضآر مسلوق
وبعدها شربت شاي
وبعد العشا شربت قهوه مع شوية حلى
واكلت شيتوووس السآعه 11
مرره انقهرت ف قلت مارح اتسحر ومثل ما تعرفون انام متآخر وهذا عقآب كافي
اما ريآضه ما سويت لاني تعبانه حآسه الدوره بتجيني اليوم ولا بكرا الله يعيين
مضآيقه احس اني خبصت
ام روان ونوران
ماشاءالله
رجيمك حلو هبة بالتوفيق ياقمر
دلعي نادر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ( هبة ):


يومي الاثنين :
الفطور : بيضة مسلوقة
الغداء : لحمة مع خضار + سلطة
العشا : تونة مع شوية جرجير و شريحتين فلفل بارد .

الرياضة : مشي ساعة + 40 دقيقة رياضة متنوعة



وش سويتوا بنات ؟

يومك حلؤؤؤ قلبؤؤ بس وينك اليوم عسى ماشر ؟
دلعي نادر
بالنسبه اليوم الحمدلله يومي كان تمام فطرت : نص تفآحه + برتقآل
وبعدهآ شربت شآي آما ريآضه مآسويت لانو بطني مرره توجعني حآسه اليوم رح تجيني الدوره
الله يعين
ام روان ونوران
هبة يمكن امشى على نظامك ان شاءالله من بعد العيد لان حاسه انى بخبص كتير للاسف
ان شاءالله هبدا معاكى بعد العيد والتخبيصات
كل سنة وانتى طيبة
ياسمين الشرق


دلعي
تعرفي ليش تخبصي ؟
لانك تحرمين نفسك بقوة فطبيعي راح تخبصين وهذا لان عقلك يجيه مؤشر يقول لك اكلي اكلي اكلي خخخ
ياختي السعة زينة لا تحكرني نفسك بأكل معين .. وفي اصناف كويسة وقليلة السعرات


ام روان
ان شاء الله تجربيه وراح تدعي لي :d

الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7 

التالي

انا بجداسفه ممكن تساعدونى

السابق

يومياتي مع رجيمي قبل عرسي

كلمات ذات علاقة
الجزء , يومياتنا , في , وجب