اليوم الاثنين طبعاكنت صايمة تقبل الله منا
الفطور
اكلت ربع رغيف خبز وشوي بيض وخيارة
واكلت 9بالليل بادية مهلبية ممكن 160 كالوري بس حسيت بتانيب الضمير وشربت شاي اخضر وماتعشيت
ومشيت بالبيت طبعا خخخ40دقيقة والتصفيق من الامام والخلف 300مرة ونطيت 150مرة
والسحور 15جرام شيبس اصغرحجم مع ولدي وزبادي قليل الدسم 100كالوري معه ملعقة كمون احب طعمه وبس
بكرى برجع لريجيم التمر واللبن
نسيت اقولكم عشان تتحمسون نزلت كيلو من ريجيم التمر واللبن بيوم واحد سويته الاحد ووزنت الاثنين وازنة طبعا يوم الاحد 85 و500 وبعد الريجيم 84 و400 وناسة
