مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم



كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة
الوزن المثالي

أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر
الوزن المثالي
لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65


ثانيآ:إحسب وزنك

لنفرض أنه 57 كيلوغرام


ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هوالوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل




مثال آخر للتوضيح
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن



انا هعمل بحسابتك
بس اعرف الاول
طولى لانى لا اعرف طول ولا وزن
موضوعك هيشجعنى على المعرفه
ممكن اعملها وانا فى البيت
يسلموووووو كلمة
عملت حساباتي وطله كتلة الجسم 26
ههههههههههههههه
يعني زيادة بسيطة بالوزن
الحمد لله
ههههههههه
يعني انا
طولي 150 = 2.25
علشان يكون 25 " يعني على الحد"
لازم يكون وزني = 25*2.25 = 56.25 كحد اقصى!!!!
1 2  3 
كلمات ذات علاقة
للجسم , ميزات , أدق , المثالي , الوزن , طريقة