أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كلمة صدق
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020


كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة
الوزن المثالي

أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر
الوزن المثالي
لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65


ثانيآ:إحسب وزنك

لنفرض أنه 57 كيلوغرام


ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هوالوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل

58c6e4d1925faee57484


مثال آخر للتوضيح
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن


images?q=tbn:ANd9GcR
مامت توتا
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
انا هعمل بحسابتك
بس اعرف الاول
طولى لانى لا اعرف طول ولا وزن
موضوعك هيشجعنى على المعرفه
ممكن اعملها وانا فى البيت
منايا1977
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
يسلموووووو كلمة
عملت حساباتي وطله كتلة الجسم 26
ههههههههههههههه
يعني زيادة بسيطة بالوزن
الحمد لله
ههههههههه
كشموشه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
نيسو50
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
يعني انا
طولي 150 = 2.25
علشان يكون 25 " يعني على الحد"
لازم يكون وزني = 25*2.25 = 56.25 كحد اقصى!!!!
انتظـــــار
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق