أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم

كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي أولا:إحسب...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كلمة صدق
اخر تحديث

أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم

أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم



كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة
الوزن المثالي

أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر
الوزن المثالي
لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65


ثانيآ:إحسب وزنك

لنفرض أنه 57 كيلوغرام


ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هوالوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل

58c6e4d1925faee57484


مثال آخر للتوضيح
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:

188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن


images?q=tbn:ANd9GcR

المصدر: مجتمع رجيم


H]r 'vdrm gpshf hg,.k hglehgd gg[sl ld.hj

مامت توتا
اخر تحديث
انا هعمل بحسابتك
بس اعرف الاول
طولى لانى لا اعرف طول ولا وزن
موضوعك هيشجعنى على المعرفه
ممكن اعملها وانا فى البيت
منايا1977
اخر تحديث
يسلموووووو كلمة
عملت حساباتي وطله كتلة الجسم 26
ههههههههههههههه
يعني زيادة بسيطة بالوزن
الحمد لله
ههههههههه
كشموشه
اخر تحديث
نيسو50
اخر تحديث
يعني انا
طولي 150 = 2.25
علشان يكون 25 " يعني على الحد"
لازم يكون وزني = 25*2.25 = 56.25 كحد اقصى!!!!
انتظـــــار
اخر تحديث
الصفحات 1 2  3 

التالي

كيفكم ياحلوات تعالو بسرعه

السابق

رجيمك من القرآن الكريم

كلمات ذات علاقة
للجسم , ميزات , أدق , المثالي , الوزن , طريقة