الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يوميـآإتي :$ تآبعونيّ + شجعونيّ ---> نحو الرشاقهَ

موضوع مغلق
نح’ـو الرشـآقـهَ
وردة محترفة
قديم 11-05-2011, 12:19 AM
#31
العشـــآء

شـآبوره + عصير

ما كنت مشتهيه أكل بس أكلت كذا عشان أخذ بندول ..
الصورة الرمزية سُكر ~
سُكر ~
وردة محترفة
قديم 11-05-2011, 06:15 AM
#32
ربي يوفقك ياقمر
بس اكلك مرة قليل ، كذا راح تتضرري اكثر فديتك

حاولي تكثري من الوجبات بس بكميات صغيرة

و اذا جعتي كلي اي شي سعراته منخفضة : خيار مثلاً

احرقي اكثر مما تآكلين في اليوم ، بس لا تآكلي قليل


متابعة لك لبى قلبك
نح’ـو الرشـآقـهَ
وردة محترفة
قديم 11-06-2011, 10:28 AM
#33
ربي يوفقك ياقمر
بس اكلك مرة قليل ، كذا راح تتضرري اكثر فديتك

حاولي تكثري من الوجبات بس بكميات صغيرة

و اذا جعتي كلي اي شي سعراته منخفضة : خيار مثلاً

احرقي اكثر مما تآكلين في اليوم ، بس لا تآكلي قليل


متابعة لك لبى قلبك
أمين ي رب ويــآك ي الغــلا ..

مشكوره ع المرور والتشجيع


الله يسعدك ع النصيحه
بس فترة الإجازه راح أمشي ب النظام هذا ..

بعده ب الدوامات أكيد بزيد الكميه ..

صح أني أتعب أحس ب خمول وكسل

بس أصبر حالي انو بس هـ الفتره ..


مشكوره عزيزتي ع الرد و التواجد

كوني ب القرب
نح’ـو الرشـآقـهَ
وردة محترفة
قديم 11-06-2011, 10:30 AM
#34
امس ما قلت أيش سويت



ما تسحرت

و الفطور أفطرت فطور ع الخفيف ..

وما أشتهيت بعده شي ..
نح’ـو الرشـآقـهَ
وردة محترفة
قديم 11-06-2011, 10:35 AM
#35
أول شي ..

كل عام وانتو بخير ..

وينعاد علينا وعليكم ب الصحه والعافيه و غير فاقدين ولا مفقودين أن شــآء الله



ثــآني شي ..

فطوري اليـــوم

7 تمرات + لبن ..


لو حسيت ب الجوع ب أكل شــآبوره ..
نح’ـو الرشـآقـهَ
وردة محترفة
قديم 11-06-2011, 12:10 PM
#36
غدآي اليـــوم أن شــآء الله بيكون



عصير + و خبز بر + جبن قليل الدسم ,,



بث :$

العلامات المرجعية

يوميـآإتي :$ تآبعونيّ + شجعونيّ ---> نحو الرشاقهَ


« يومياتك غير مع ذكرى الخير يومياتي نحو الرشاقة و الجمال »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميـآإتي (2) :$ تآبعونيّ + شجعونيّ ---> نحو الرشاقهَ نح’ـو الرشـآقـهَ الحمية و الرشاقة و الرجيم 43 01-30-2012 11:03 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:12 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل