تعرفي وحدة نحفت نحف فظيع قولي تجربتها

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
عاشقة عدن
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم

عندى وحده صديقتى من الجزائر كنت مشغوله عنها فتره كبيره حوالى 8شهور بس بالهاتف متواصلين
يوم شفتها ورب البيت جالى زهول هى كان وزنها126 ايوه126وماشاء الله عليها طويله تقريبا170سم

تتخيلون يوم شفتها صارت كام والله 65 ومصممه تصل ل60 صارت نحيفه جدا

لما سألتها عن السر












اولا ساعه مشى يوميا

ثانيا الفطار كان عباره عن كوب حليب خالى الدسم

الغدا عادى حق البيت بس تزود صحن سلطه كبير تبدأ به
العشا
مفيييييييييش


بعد وجبة الغدا لا تضع اى شىء فى فمها اذا جاعت جدا موت تاكل تفاحه خضرا



التجربه التانيه زوج اختى خس 25كيلو فى 3شهور

بس على وصفة الكمون والزنجبيل والليمون مع تخفيف الاكل وتقليل الدهون والنشويات

وانا من حوالى 3سنوات خسيت 10كيلو بشهر بحاجه غريبه جدا مش هتصدقوا

مكنش بنيتى اخس بس جت كده
كنت اكل وانا جالسه كما كان النبى يجلس اثناء الاكل

وربى كنت ناويه تطبيق السنه بس نزلت 5كيلو

تقبلوا مرورى
محسوبه علي دنيا
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بنات تكفون ساعدوني انا مقهوره ضايق فيني الدنيا اشتركت في المنتدى لنه خلاص تعبت اسمنه ماثر فيني مره زوجي كارهني ا
ماشوف في عينه الاالستحقار بعض الحيان امشي ووالتفت عليه بكلمه انواع انظارات الله لايوريكم قهر وعيرني بسماري المشكله اني ضعيفت شخصيه والاراده ولاا شي من جد
محسوبه علي دنيا
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
والمشكله مافي رجيم ماسويته وماكمل وارجع دبل انا وزني 92كيلو وطولي 152 يبيلي انزل 30 كيلو ساعدوني تكفون اهاه ياشين الدنيا
حلم سيكون
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة محسوبه علي دنيا:
والمشكله مافي رجيم ماسويته وماكمل وارجع دبل انا وزني 92كيلو وطولي 152 يبيلي انزل 30 كيلو ساعدوني تكفون اهاه ياشين الدنيا

اووك حياك معناا بتجمع الحقي سجلي لانه تووه مفتووح قبل لا يكتمل العدد ..اناا نفسك وزني 89 وطولي 150 وابي كون وزني 52 بأذن الله ..وخالينااا نسووي رجيم عذااري مع التخفيف ..
شووفيه رابط هذي التجربه للرجيم عذاري والتخفيف ,,
http://forum.rjeem.com/t108370.html

ورابط التجمع
http://forum.rjeem.com/t113614.html
ياسميينه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة محسوبه علي دنيا:
بنات تكفون ساعدوني انا مقهوره ضايق فيني الدنيا اشتركت في المنتدى لنه خلاص تعبت اسمنه ماثر فيني مره زوجي كارهني ا
ماشوف في عينه الاالستحقار بعض الحيان امشي ووالتفت عليه بكلمه انواع انظارات الله لايوريكم قهر وعيرني بسماري المشكله اني ضعيفت شخصيه والاراده ولاا شي من جد
عزيزتى لا تيأسي اقولك على تجربتى اولا اطلبى من زوجك يجيبلك جهاز اوربتراك هل جهاز فضيع ورهيب وثانى شى انا كنت لما اصحى من النوم افطر حليب خالى الدسم و2 توست اسمر+بيضه مسلوقه+طماطم
وفى الغدا كنت اتغدى لين اشبع وبعدها بساعه اشرب شاى اخضر + مريميه وكنت اضيفلهم المحلى الصناعى خالى من الكالورى وشاى الاخضر ثقليه لين يصير طعمه مر

وبعدها بساعتين كنت اتمرن على الاوربتراك لمدة ساعه كامله فى البدايه متعب بس بعد اسبوع تقدرين تتمرين ساعه كامله

والعشاء احيانا اتعشى خفيف وايام ما اتعشى اكل زبادى دايت ومرات اتعشى خفيف لو اتعشيت ثقيل اسوى اوربتراك بعد العشا لمدة نصف ساعه يعنى ما انام الا وانا حارقه الطعام يلي اكلته

والنتيجه والحمد لله جسمى مشدودو وكرشى نقصت ووزنى نقص كنت 85 والان 77 فى اربع اسابيع بس
محسوبه علي دنيا
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
سلام يابنات ديرتي الله يخليكم ليو ولايحرمني منكم والله كلامكم ريحني والله كثير وانا ودي ابد معكم رجيم عداري تكفون ابغى حماسكم معي يا حبيباتي والله انكم الامل الوحيد بعد الله ولا شيكتلكم ربع من معناتي مع زوجي واهله واشكوى لله مو لحد لكن الانسان طاقه والله اني اكتب ودموعي على خدي من الحره احس الساني ثقيل ما اقول الله لا يجعل الدنيا اكبر همي بس وش انسوي عايشين فيه الله يخليكم لاتبخلون علي معلومه وابي انسوي قروب لرجيم عداري تحمسوني وتشجعوني لئن الاراده ولا شي من كثر ماسمع الكلام الي يوجع في القلب
الصفحات 1  2 3 

التالي

رجيم ينحف 3-4 كيلو في 5 ايام

السابق

بنات خلو عنكم الرجيمات والخلطات والحبوب والخربيط واقروا تجربتي

كلمات ذات علاقة
تجربتها , تعرفى , فظيع , وجدت , نجف , نحفت , قولي