مشكلة ثبات الوزن الكل يعاني منها ادخلي وما راح تندمي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : ريلينا
-
مشكورة يالغالية على هذا الموضوع سلمت يداكِ
ودمتِ مبدعة جزيتي خيراً
كتبت : كوزال
-
تسلمون حبيباتي انا بصراحه لمن يثبت وزني اعمل راحه 3ايام وارجع اكمل مع تغير في نظامي ويوم اعمل رياضه ساعتين
ويوم ساعه لكم يوم وبعدها يبدا وزني في النزول فارجع لساعتين رياضه كالمعتاد
طبعا اللي فادني في نزولي رياضة الايروبكس بجد نزلت وزني
دعواتكم
الصفحات 1  2