السلام عليكم
وحشتوني جدا
زوزة - فزوم- حروف-المتفائلة- الصراحة وكل البنات
انا كان نفسيتي مش مضبوطة فماكنتش بدخل وكنت زعلانة جدا من نفسي لان بقالي 6 اسابيع ومانزلت الا 2 كيلو فقط ومش عارفة السبب ممكن اكون بتبع نظام خطا مشكلتي اني ما بعرف التزم بنظام وبالتالي طبقت نظام السعرات بحيث اني اتناول 700 سعر واي حاجة تانية اكلها اقوم بحرقها عن طريق المشي المفروض ان ده ينزلني في الاسبوع كيلو لكن للاسف مش عارفة السبب ياريت تنصحوني وانا بفكر من بكرة اطبق نظام اسمه (نظام د0 الين) قريت عنه وشكروا فيه بس يارب اقدر التزم به بدون تخبيص
