مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة

صباح/مساء الخير صبايا ..

زي ما انتوا شايفين هاذي اول مشاركة لي معكم .. اتمنى تقبلوني وياكم

قصتي ..

من 8 شهور تقريبا كان وزني 98 كيلو متينة وبقوة ما ادخل من الباب .. ملابس حدث ولا حرج البس جلابيات وانا عمري .... 24 سنة حرام والله حرام

صحيت على نفسي وقررت انحف اشتركت في نادي وقريت عن الرجيمات وسويتها وحتى خلطات الزنجبيل وخربيطها سويتها طبعا ايام كانت جد صعبة وخاصة لما بكون في مناسبات

في رمضان يمكن 10 رمضان وقفت رجيم وكان وزني ما شالله تبارك الرحمن 65 كيلو >> اذكروا الله وبعدها جتني حالة هستيرية على الاكل اكل بشكل مو طبيعي ونفسي جد مفتوحة بكل وقت

سألت مدربتي وتقول طبيعي بس حاولي تمسكي نفسك .. جت ايام اكل وايام احاول امسك نفسي وهكذا وعلى هالحال لين اليوم وزنت وطلع وزني 69.4
اللي بسويه ..

رجيم التفاح والحليب .. اقراص تنحيف البطن مسويتها في البيت >> لان مشكلتي البطن

_ رجيم التفاح والحليب هو تاكلين التفاح طول اليوم قد ماتبين وتشربين 3 اكواب حليب قليل الدسم في اليوم اذا مو حابة حليب لبن او زبادي وطبعا اكيد قليل الدسم

_ الاقراص بنسخها لكم ..


الوصفة رائعة ومجربة ، والوصفة تصير اللي عندها شحوم متراكمة بالبطن وكمان اللي بطنها منفوخ بالغازات ، كمان اللي عندها مشكل في المعدة ، واللي عندها غرغرة في الامعاء .... وصفتي طبية من طبيب ألماني يشتغل بالطب البديل ،

الوصفة :

ملعقتين مرامية جافة مطحونة

ملعقتين شاي أخضر مطحون

ملعقتين زعترجاف مطحون

ملعقتين قرفة مطحون

ملعقتين زنجبيل مطحون

ملعقتين قشر رمان مطحون

ملعقتين كمون مطحون

ملعقتين بذر الكتان (زريعة الكتان)

الملعقتين اقصد ملعقة كبيرة حق الاكل
الطريقــــة :

تاخذين كل العناصر وتقومي بمزجها جيدا ثم ....

= اذا كان بطنك كثير كبير وحاسة انو مليان شحوم، المقادير راح تخلطيها بخل التفاح لان تحصلي على عجينة ....

= اذا كان بطنك متوسط الحجم المقادير تجمعيها بعصير الليمون لان تحصلي على عجينة

خذي شيئا من العجين على قدر نواة المشمش المهم حاولي تشكلي قرص صغير وحطي الاقراص على صينية لان تنتهي من كل العجينة

بعد ذلك ادخلي الصينية للفريزر الى ان تتجمد الاقراص، بعد ذلك شيليها من الصينية وحطيها في قارورة بلاستيك وارجعيها الفريزر

* على الريق تأخذين قرص مع كاس ماء وبعد ساعة ممكن تفطرين عادي

* قبل الغذاء بنص ساعة تاخذين قرص وبعدين اتغذي عادي

* وكمان قبل العشاء بنص ساعة تاخذين قرص ويا ريت العشاء يكون خفيف (بلاش عشا بس فاكهة و بعد شهر تعشي مثل ما تريدي)

ملاحظة مهمة :

في هذه الفترة سوف تلاحظين كثرة خروجك للتواليت ، لا تخافين ، جد عادي بالعكس وقتها تعرفين ان الحبوب ابتدت تعمل المفعول وابتدت ترمي السوائل السامة الزائدة في الجسم

اكثري من شرب المياه ويا ريت قبل النوم اعملي شوية حركات تسخينية وراح تشوفين النتيجة بعد 15 يوم بالضبط ، تغير ملموس والكرش تبتدي بالذوبان ، بس استمري ولا تملين (ليس اكثر من شهر)

ملاحظة:انا رايي انك تحطى القرص بكاس او نصف كاس ماء حتى يذوب قليلا ثم نشربه احسن للمعدة

ان شاء الله تستفادوا من الوصفة ملحوظه لا تستخدم هذه الاقراص للحوامل

المرضع ان شاء الله ماتضر ... (انتهى النقل)

طبعا انا مجربتها لمدة خمس ايام وماعاد كملت نتيجتها روعة روعة روعة بمعنى الكلمة جد حسيت بطني يصغر وغير كذا تحسين انك خفيفة

طريقة يومياتي ..

البنات ماشاء الله مايقصرون فاتحين يوميات تونس بس انا اتعب وانا ادور ايش سوت خلال يومها عشان كذا قررت

انو اكتب اللي سويته طول يومي مره وحده وراح يكون بين 11 _ 1 الليل ان شالله وبيكون يوم بيومه تابعوني وراح تفهمون ايش اقصد

وانا مافتحت يوميات الا عشان استفيد وتستفيدون

حيكون مدة اليوميات 12 ايام فقط بدون استوب وبعدها حيكون الوزن

وعندي باليوم السادس و 12 وجبة مفتوحة بحذر يعني صحي في صحي
الوزن المطلوب..

وزني الحالي: 69.4

هدفي خلال 12 يوم: 62.5 >> يصير اسألوا مجرب قد جربت وصارت معي بس مع رجيم التمر والحليب .. قولوا ما شالله

اخيرا ..
اسألك يا ربي قوة الارادة والعزيمة لي ولجميع عضوات منتدى رجيم
*اليوم الاول

صحيت 11 الصباح وعلى الريق شاي الضيافة بارد وبعده على طول كوب حليب حار >> تنظيف الجسم

وطبعا ماي طول الوقت وبصراحة نفسي كانت مسدودة لين 3 العصر شاي اخضر صيني وبعده بنص ساعة تفاحة ..

من المغرب الى العشا وانا اشرب زنجبيل مع نعناع بدون سكر >> تتقهوى مع الاهل

على 8 الليل 3 تفاحات و3 اكواب ماي وحدي شبعااااانة

وبث وبكذا خلص يومي الاول

اشوفكم بكرة ان شالله لاني خلاص طافية ابي انااااام

يارب حقق حلمنا من غير ضر
ان شاء الله تضعفين على خير وتوصلين للوزن الي تبينه
انا عضوة بالمسابقه الي على المنتدى لانقاص الوزن
حبيت اشجعك وان شاء الله تحققين حلمك وتوصلين ل55
تحياتي الك
يارب يقوي عزيمتك وارادتك وتوصلي للوزن المناسب

بس حبيبتي لازم تمشي على نظام مدروس وتصحي بدري وماتاكلي باليل

يعني يومك الاول مااكلتي اشي مابنفع هالكلام هيك راح يصير معك فقر دم وانتي لسة صغيرة حاولي تمشي على نظام مدروس

بارك الله فيكي ودمت بصحة وعافية
ربنا يقوى عزيمتك وتتحصليين الى تتمنيه يااقمر
#فلسطينية 16

تسلمين عالمرور .. كلك ذوق قلبووو



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بدر بدور:
يارب يقوي عزيمتك وارادتك وتوصلي للوزن المناسب

بس حبيبتي لازم تمشي على نظام مدروس وتصحي بدري وماتاكلي باليل

يعني يومك الاول مااكلتي اشي مابنفع هالكلام هيك راح يصير معك فقر دم وانتي لسة صغيرة حاولي تمشي على نظام مدروس

بارك الله فيكي ودمت بصحة وعافية
حياك بدر بدور معك حق بكلامك بس مع فيتامينات وحديد ان شالله مايخالف .. وغير كذا اليوم المفتوح حيكون اكل صحي

شرفني مرورك لاعدمناك

# سمينة اصحبت رشيقة

مرورك اسعدني .. كلك ذوق حبيبتي

1 2  3 
كلمات ذات علاقة
مخلل , الرشاقة , اسرار , بقوة , يومياتي