يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة

صباح/مساء الخير صبايا ..:wub::wub: زي ما انتوا شايفين هاذي اول مشاركة لي معكم ..:wub::wub: اتمنى تقبلوني وياكم :wub::wub: :zyxr_0746:قصتي...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
حلمي 55
اخر تحديث

يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة

يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة

صباح/مساء الخير صبايا ..الرشاقة wub.gifالرشاقة wub.gif

زي ما انتوا شايفين هاذي اول مشاركة لي معكم ..الرشاقة wub.gifالرشاقة wub.gif اتمنى تقبلوني وياكم الرشاقة wub.gifالرشاقة wub.gif

الرشاقة zyxr_0746.gifقصتي ..الرشاقة online2long.gifالرشاقة online2long.gif

من 8 شهور تقريبا كان وزني 98 كيلو الرشاقة icon5.gifالرشاقة icon5.gif متينة وبقوة ما ادخل من الباب .. ملابس حدث ولا حرج البس جلابيات وانا عمري .... 24 سنة حرام والله حرام الرشاقة crying.gifالرشاقة crying.gif

صحيت على نفسي وقررت انحف الرشاقة happy.gifالرشاقة happy.gif اشتركت في نادي وقريت عن الرجيمات وسويتها وحتى خلطات الزنجبيل وخربيطها سويتها طبعا ايام كانت جد صعبة وخاصة لما بكون في مناسبات الرشاقة icon9.gifالرشاقة icon9.gif

في رمضان يمكن 10 رمضان وقفت رجيم وكان وزني الرشاقة wub.gifالرشاقة wub.gif ما شالله تبارك الرحمن 65 كيلو >> اذكروا الله الرشاقة icon6.gifالرشاقة icon6.gif وبعدها جتني حالة هستيرية على الاكل اكل بشكل مو طبيعي ونفسي جد مفتوحة بكل وقت

سألت مدربتي وتقول طبيعي بس حاولي تمسكي نفسك الرشاقة blink2.gifالرشاقة blink2.gif .. جت ايام اكل وايام احاول امسك نفسي وهكذا وعلى هالحال لين اليوم وزنت وطلع وزني 69.4 الرشاقة icon8.gifالرشاقة icon8.gifالرشاقة icon10.gif
الرشاقة zyxr_0746.gifاللي بسويه ..الرشاقة zyxr_0746.gifالرشاقة zyxr_0746.gif

رجيم التفاح والحليب .. اقراص تنحيف البطن مسويتها في البيتالرشاقة wacko.gifالرشاقة wacko.gif >> لان مشكلتي البطن الرشاقة blink2.gifالرشاقة blink2.gif

_ رجيم التفاح والحليب هو تاكلين التفاح طول اليوم قد ماتبين وتشربين 3 اكواب حليب قليل الدسم في اليوم اذا مو حابة حليب لبن او زبادي وطبعا اكيد قليل الدسم الرشاقة sleeping.gifالرشاقة sleeping.gif

_ الاقراص بنسخها لكم ..الرشاقة icon10.gifالرشاقة icon10.gif


الوصفة رائعة ومجربة ، والوصفة تصير اللي عندها شحوم متراكمة بالبطن وكمان اللي بطنها منفوخ بالغازات ، كمان اللي عندها مشكل في المعدة ، واللي عندها غرغرة في الامعاء .... وصفتي طبية من طبيب ألماني يشتغل بالطب البديل ،

الوصفة :

ملعقتين مرامية جافة مطحونة

ملعقتين شاي أخضر مطحون

ملعقتين زعترجاف مطحون

ملعقتين قرفة مطحون

ملعقتين زنجبيل مطحون

ملعقتين قشر رمان مطحون

ملعقتين كمون مطحون

ملعقتين بذر الكتان (زريعة الكتان)

الملعقتين اقصد ملعقة كبيرة حق الاكل
الطريقــــة :

تاخذين كل العناصر وتقومي بمزجها جيدا ثم ....

= اذا كان بطنك كثير كبير وحاسة انو مليان شحوم، المقادير راح تخلطيها بخل التفاح لان تحصلي على عجينة ....

= اذا كان بطنك متوسط الحجم المقادير تجمعيها بعصير الليمون لان تحصلي على عجينة

خذي شيئا من العجين على قدر نواة المشمش المهم حاولي تشكلي قرص صغير وحطي الاقراص على صينية لان تنتهي من كل العجينة

بعد ذلك ادخلي الصينية للفريزر الى ان تتجمد الاقراص، بعد ذلك شيليها من الصينية وحطيها في قارورة بلاستيك وارجعيها الفريزر

* على الريق تأخذين قرص مع كاس ماء وبعد ساعة ممكن تفطرين عادي

* قبل الغذاء بنص ساعة تاخذين قرص وبعدين اتغذي عادي

* وكمان قبل العشاء بنص ساعة تاخذين قرص ويا ريت العشاء يكون خفيف (بلاش عشا بس فاكهة و بعد شهر تعشي مثل ما تريدي)

ملاحظة مهمة :

في هذه الفترة سوف تلاحظين كثرة خروجك للتواليت ، لا تخافين ، جد عادي بالعكس وقتها تعرفين ان الحبوب ابتدت تعمل المفعول وابتدت ترمي السوائل السامة الزائدة في الجسم

اكثري من شرب المياه ويا ريت قبل النوم اعملي شوية حركات تسخينية وراح تشوفين النتيجة بعد 15 يوم بالضبط ، تغير ملموس والكرش تبتدي بالذوبان ، بس استمري ولا تملين (ليس اكثر من شهر)

ملاحظة:انا رايي انك تحطى القرص بكاس او نصف كاس ماء حتى يذوب قليلا ثم نشربه احسن للمعدة

ان شاء الله تستفادوا من الوصفة ملحوظه لا تستخدم هذه الاقراص للحوامل

المرضع ان شاء الله ماتضر ... (انتهى النقل)الرشاقة icon10.gifالرشاقة icon10.gif

طبعا انا مجربتها لمدة خمس ايام وماعاد كملت نتيجتها روعة روعة روعة بمعنى الكلمة جد حسيت بطني يصغر وغير كذا تحسين انك خفيفة


الرشاقة zyxr_0746.gifطريقة يومياتي ..الرشاقة icon11.gifالرشاقة icon11.gif

البنات ماشاء الله مايقصرون فاتحين يوميات تونس بس انا اتعب وانا ادور ايش سوت خلال يومها عشان كذا قررت الرشاقة zyxr_0746.gifالرشاقة zyxr_0746.gif

انو اكتب اللي سويته طول يومي مره وحده وراح يكون بين 11 _ 1 الليل ان شالله وبيكون يوم بيومه تابعوني وراح تفهمون ايش اقصد الرشاقة wub.gifالرشاقة wub.gif

وانا مافتحت يوميات الا عشان استفيد وتستفيدون الرشاقة grin.gifالرشاقة grin.gifالرشاقة grin.gif

حيكون مدة اليوميات 12 ايام فقط بدون استوب الرشاقة wacko.gifالرشاقة wacko.gif وبعدها حيكون الوزن

وعندي باليوم السادس و 12 وجبة مفتوحة بحذر يعني صحي في صحي الرشاقة icon10.gifالرشاقة icon10.gif
الرشاقة zyxr_0746.gifالوزن المطلوب..الرشاقة icon11.gifالرشاقة icon11.gif

وزني الحالي: 69.4 الرشاقة shifty.gifالرشاقة shifty.gif

هدفي خلال 12 يوم: 62.5 الرشاقة shifty.gifالرشاقة shifty.gif >> يصير اسألوا مجرب قد جربت وصارت معي بس مع رجيم التمر والحليب الرشاقة wacko.gifالرشاقة wacko.gif .. قولوا ما شالله الرشاقة wub.gifالرشاقة wub.gif

اخيرا ..
اسألك يا ربي قوة الارادة والعزيمة لي ولجميع عضوات منتدى رجيم الرشاقة kiss.gifالرشاقة kiss.gif

المصدر: مجتمع رجيم


d,ldhjd fr,m , hwvhv gpgl hgvahrm logg hsvhv

حلمي 55
اخر تحديث
*اليوم الاول

صحيت 11 الصباح وعلى الريق شاي الضيافة بارد وبعده على طول كوب حليب حار >> تنظيف الجسم

وطبعا ماي طول الوقت وبصراحة نفسي كانت مسدودة لين 3 العصر شاي اخضر صيني وبعده بنص ساعة تفاحة ..

من المغرب الى العشا وانا اشرب زنجبيل مع نعناع بدون سكر >> تتقهوى مع الاهل

على 8 الليل 3 تفاحات و3 اكواب ماي وحدي شبعااااانة

وبث وبكذا خلص يومي الاول

اشوفكم بكرة ان شالله لاني خلاص طافية ابي انااااام

يارب حقق حلمنا من غير ضر
فلسطينيه16
اخر تحديث
ان شاء الله تضعفين على خير وتوصلين للوزن الي تبينه
انا عضوة بالمسابقه الي على المنتدى لانقاص الوزن
حبيت اشجعك وان شاء الله تحققين حلمك وتوصلين ل55
تحياتي الك
بدر بدور
اخر تحديث
يارب يقوي عزيمتك وارادتك وتوصلي للوزن المناسب

بس حبيبتي لازم تمشي على نظام مدروس وتصحي بدري وماتاكلي باليل

يعني يومك الاول مااكلتي اشي مابنفع هالكلام هيك راح يصير معك فقر دم وانتي لسة صغيرة حاولي تمشي على نظام مدروس

بارك الله فيكي ودمت بصحة وعافية
سمينه اصبحت رشيقه
اخر تحديث
ربنا يقوى عزيمتك وتتحصليين الى تتمنيه يااقمر
حلمي 55
اخر تحديث
#فلسطينية 16

تسلمين عالمرور .. كلك ذوق قلبووو



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بدر بدور:
يارب يقوي عزيمتك وارادتك وتوصلي للوزن المناسب

بس حبيبتي لازم تمشي على نظام مدروس وتصحي بدري وماتاكلي باليل

يعني يومك الاول مااكلتي اشي مابنفع هالكلام هيك راح يصير معك فقر دم وانتي لسة صغيرة حاولي تمشي على نظام مدروس

بارك الله فيكي ودمت بصحة وعافية
حياك بدر بدور معك حق بكلامك بس مع فيتامينات وحديد ان شالله مايخالف .. وغير كذا اليوم المفتوح حيكون اكل صحي

شرفني مرورك لاعدمناك

# سمينة اصحبت رشيقة

مرورك اسعدني .. كلك ذوق حبيبتي

الصفحات 1 2  3 

التالي

يوميات مرضعة للوصول للوزن المثالى

السابق

يوميات نسوري

كلمات ذات علاقة
مخلل , الرشاقة , اسرار , بقوة , يومياتي