الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة

Like Tree4معجبون بهذا
موضوع مغلق
حلمي 55
وردة جديدة
قديم 11-15-2011, 12:47 AM
#1
صباح/مساء الخير صبايا ..يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة wub.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة wub.gif

زي ما انتوا شايفين هاذي اول مشاركة لي معكم ..يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة wub.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة wub.gif اتمنى تقبلوني وياكم يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة wub.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة wub.gif

يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة zyxr_0746.gifقصتي ..يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة online2long.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة online2long.gif

من 8 شهور تقريبا كان وزني 98 كيلو يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة icon5.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة icon5.gif متينة وبقوة ما ادخل من الباب .. ملابس حدث ولا حرج البس جلابيات وانا عمري .... 24 سنة حرام والله حرام يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة crying.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة crying.gif

صحيت على نفسي وقررت انحف يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة happy.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة happy.gif اشتركت في نادي وقريت عن الرجيمات وسويتها وحتى خلطات الزنجبيل وخربيطها سويتها طبعا ايام كانت جد صعبة وخاصة لما بكون في مناسبات يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة icon9.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة icon9.gif

في رمضان يمكن 10 رمضان وقفت رجيم وكان وزني يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة wub.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة wub.gif ما شالله تبارك الرحمن 65 كيلو >> اذكروا الله يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة icon6.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة icon6.gif وبعدها جتني حالة هستيرية على الاكل اكل بشكل مو طبيعي ونفسي جد مفتوحة بكل وقت

سألت مدربتي وتقول طبيعي بس حاولي تمسكي نفسك يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة blink2.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة blink2.gif .. جت ايام اكل وايام احاول امسك نفسي وهكذا وعلى هالحال لين اليوم وزنت وطلع وزني 69.4 يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة icon8.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة icon8.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة icon10.gif
يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة zyxr_0746.gifاللي بسويه ..يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة zyxr_0746.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة zyxr_0746.gif

رجيم التفاح والحليب .. اقراص تنحيف البطن مسويتها في البيتيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة wacko.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة wacko.gif >> لان مشكلتي البطن يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة blink2.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة blink2.gif


_ رجيم التفاح والحليب هو تاكلين التفاح طول اليوم قد ماتبين وتشربين 3 اكواب حليب قليل الدسم في اليوم اذا مو حابة حليب لبن او زبادي وطبعا اكيد قليل الدسم يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة sleeping.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة sleeping.gif

_ الاقراص بنسخها لكم ..يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة icon10.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة icon10.gif


الوصفة رائعة ومجربة ، والوصفة تصير اللي عندها شحوم متراكمة بالبطن وكمان اللي بطنها منفوخ بالغازات ، كمان اللي عندها مشكل في المعدة ، واللي عندها غرغرة في الامعاء .... وصفتي طبية من طبيب ألماني يشتغل بالطب البديل ،

الوصفة :

ملعقتين مرامية جافة مطحونة

ملعقتين شاي أخضر مطحون

ملعقتين زعترجاف مطحون

ملعقتين قرفة مطحون

ملعقتين زنجبيل مطحون

ملعقتين قشر رمان مطحون

ملعقتين كمون مطحون

ملعقتين بذر الكتان (زريعة الكتان)

الملعقتين اقصد ملعقة كبيرة حق الاكل
الطريقــــة :

تاخذين كل العناصر وتقومي بمزجها جيدا ثم ....

= اذا كان بطنك كثير كبير وحاسة انو مليان شحوم، المقادير راح تخلطيها بخل التفاح لان تحصلي على عجينة ....

= اذا كان بطنك متوسط الحجم المقادير تجمعيها بعصير الليمون لان تحصلي على عجينة

خذي شيئا من العجين على قدر نواة المشمش المهم حاولي تشكلي قرص صغير وحطي الاقراص على صينية لان تنتهي من كل العجينة

بعد ذلك ادخلي الصينية للفريزر الى ان تتجمد الاقراص، بعد ذلك شيليها من الصينية وحطيها في قارورة بلاستيك وارجعيها الفريزر

* على الريق تأخذين قرص مع كاس ماء وبعد ساعة ممكن تفطرين عادي

* قبل الغذاء بنص ساعة تاخذين قرص وبعدين اتغذي عادي

* وكمان قبل العشاء بنص ساعة تاخذين قرص ويا ريت العشاء يكون خفيف (بلاش عشا بس فاكهة و بعد شهر تعشي مثل ما تريدي)

ملاحظة مهمة :

في هذه الفترة سوف تلاحظين كثرة خروجك للتواليت ، لا تخافين ، جد عادي بالعكس وقتها تعرفين ان الحبوب ابتدت تعمل المفعول وابتدت ترمي السوائل السامة الزائدة في الجسم

اكثري من شرب المياه ويا ريت قبل النوم اعملي شوية حركات تسخينية وراح تشوفين النتيجة بعد 15 يوم بالضبط ، تغير ملموس والكرش تبتدي بالذوبان ، بس استمري ولا تملين (ليس اكثر من شهر)

ملاحظة:انا رايي انك تحطى القرص بكاس او نصف كاس ماء حتى يذوب قليلا ثم نشربه احسن للمعدة

ان شاء الله تستفادوا من الوصفة ملحوظه لا تستخدم هذه الاقراص للحوامل

المرضع ان شاء الله ماتضر ... (انتهى النقل)يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة icon10.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة icon10.gif

طبعا انا مجربتها لمدة خمس ايام وماعاد كملت نتيجتها روعة روعة روعة بمعنى الكلمة جد حسيت بطني يصغر وغير كذا تحسين انك خفيفة

يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة zyxr_0746.gifطريقة يومياتي ..يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة icon11.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة icon11.gif

البنات ماشاء الله مايقصرون فاتحين يوميات تونس بس انا اتعب وانا ادور ايش سوت خلال يومها عشان كذا قررت يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة zyxr_0746.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة zyxr_0746.gif

انو اكتب اللي سويته طول يومي مره وحده وراح يكون بين 11 _ 1 الليل ان شالله وبيكون يوم بيومه تابعوني وراح تفهمون ايش اقصد يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة wub.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة wub.gif

وانا مافتحت يوميات الا عشان استفيد وتستفيدون يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة grin.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة grin.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة grin.gif

حيكون مدة اليوميات 12 ايام فقط بدون استوب يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة wacko.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة wacko.gif وبعدها حيكون الوزن

وعندي باليوم السادس و 12 وجبة مفتوحة بحذر يعني صحي في صحي يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة icon10.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة icon10.gif
يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة zyxr_0746.gifالوزن المطلوب..يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة icon11.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة icon11.gif

وزني الحالي: 69.4 يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة shifty.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة shifty.gif

هدفي خلال 12 يوم: 62.5 يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة shifty.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة shifty.gif >> يصير اسألوا مجرب قد جربت وصارت معي بس مع رجيم التمر والحليب يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة wacko.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة wacko.gif .. قولوا ما شالله يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة wub.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة wub.gif

اخيرا ..
اسألك يا ربي قوة الارادة والعزيمة لي ولجميع عضوات منتدى رجيم يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة kiss.gifيومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة kiss.gif
حلمي 55
وردة جديدة
قديم 11-15-2011, 01:03 AM
#2
*اليوم الاول

صحيت 11 الصباح وعلى الريق شاي الضيافة بارد وبعده على طول كوب حليب حار >> تنظيف الجسم

وطبعا ماي طول الوقت وبصراحة نفسي كانت مسدودة لين 3 العصر شاي اخضر صيني وبعده بنص ساعة تفاحة ..

من المغرب الى العشا وانا اشرب زنجبيل مع نعناع بدون سكر >> تتقهوى مع الاهل

على 8 الليل 3 تفاحات و3 اكواب ماي وحدي شبعااااانة


وبث وبكذا خلص يومي الاول

اشوفكم بكرة ان شالله لاني خلاص طافية ابي انااااام

يارب حقق حلمنا من غير ضر
الصورة الرمزية فلسطينيه16
فلسطينيه16
وردة فعالة
قديم 11-15-2011, 01:16 AM
#3
ان شاء الله تضعفين على خير وتوصلين للوزن الي تبينه

انا عضوة بالمسابقه الي على المنتدى لانقاص الوزن
حبيت اشجعك وان شاء الله تحققين حلمك وتوصلين ل55
تحياتي الك
بدر بدور
:: وردة ماسية ::
قديم 11-15-2011, 01:27 AM
#4
يارب يقوي عزيمتك وارادتك وتوصلي للوزن المناسب

بس حبيبتي لازم تمشي على نظام مدروس وتصحي بدري وماتاكلي باليل

يعني يومك الاول مااكلتي اشي مابنفع هالكلام هيك راح يصير معك فقر دم وانتي لسة صغيرة حاولي تمشي على نظام مدروس

بارك الله فيكي ودمت بصحة وعافية
سمينه اصبحت رشيقه
وردة فعالة
قديم 11-15-2011, 02:13 AM
#5
ربنا يقوى عزيمتك وتتحصليين الى تتمنيه يااقمر
حلمي 55
وردة جديدة
قديم 11-15-2011, 01:14 PM
#6
#فلسطينية 16

تسلمين عالمرور .. كلك ذوق قلبووو



يارب يقوي عزيمتك وارادتك وتوصلي للوزن المناسب

بس حبيبتي لازم تمشي على نظام مدروس وتصحي بدري وماتاكلي باليل

يعني يومك الاول مااكلتي اشي مابنفع هالكلام هيك راح يصير معك فقر دم وانتي لسة صغيرة حاولي تمشي على نظام مدروس

بارك الله فيكي ودمت بصحة وعافية
حياك بدر بدور معك حق بكلامك بس مع فيتامينات وحديد ان شالله مايخالف .. وغير كذا اليوم المفتوح حيكون اكل صحي

شرفني مرورك لاعدمناك

# سمينة اصحبت رشيقة

مرورك اسعدني .. كلك ذوق حبيبتي


العلامات المرجعية

يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة


« يوميات نسوري يوميات مرضعة للوصول للوزن المثالى »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتي نحو الرشاقة و الجمال amel07 الحمية و الرشاقة و الرجيم 35 11-15-2011 06:21 PM
يومياتي مع الرشاقة مع الرشاقة احلى واجمل أرشيف رجيم 3 02-13-2011 09:39 PM
يومياتي ...طريقي الى الرشاقة .. عاشقة الدلع الحمية و الرشاقة و الرجيم 42 09-27-2010 03:11 PM
يومياتي نحو الرشاقة ..... عاشقة الهوى ركن الألعاب الألكترونية 146 08-06-2010 01:07 PM
يومياتي الى الرشاقة mamma mia الحمية و الرشاقة و الرجيم 95 04-14-2009 04:06 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:51 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل