من تشاركني يوم السبت القادم في انزال خمس كيلو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الموضوع مبين من عنوانه...

ابغا معي كم بنت نتنافس في انزال خمسه كيلو

لمدة اسبوعين


راح يكون رجيم ورياضه يوميه وشرب شاي اخضر مع شرب كميه من الماء



والميزان راح يكون يوم الجمعه



نبدأ



الاسم .. رونق~

الطول .. 160

الوزن .. 60

رونق صباح الخيرااااااات
هدفك نفس هدفي ودي انزل من وزني بس 5 كيلو
اكتسبتهم ورجعتهم في الاجازه
وانا الي 3 ايام في رجيم خاص بي

ممكن اكون معاكي يالغلا

بياناتي

الطول 160
الوزن حاليا 73كيلو و8 جرامات

الهدف الاول 68كيلو

وياااااااااااااااااااااارب