مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ليوم راس السنه رشيقه

صباح يلا يوم الاثنين الميزان شدي حيلك

انا اول مرة اون متحمسة هيك انفسي اضعف يلا البدانة مش حلوة نطي 100 مرة عوضي التخبيص وزيدي الرقص يلا يلا الاسبوع رح يخلص بسرعة

حابة البس كل شي نفسي في انا اختار الموديلات مش الموديلات تختارني هادا ما بلبقلي ييي لوني اضعف شوي كان اجا علي حلو لاااااااااااا

لازم نتغير يلا انساعد بعض

بدك نظام نمشي عليه مع بعض؟؟؟
امبارح الغذا كان شوربة وقطعة دجاج صغيرة و 1 توست



العصر اكلت سوس (حلو) :( من اولها يييييييي كنت رح اخربها من اول يوم بس كملت وشربت مي والعشا اكلت كوب زبادي وخيارة
بعد ساعتيت جعت كتييييييير لاني مش متعودة على الاكل الخفيف :) وما بنام بدري كتير رحت سويت كوب حليب مع نسكافيه

اليوم انشالله رح العب 10 د زيادة عشان اعوض
الافطار
كوب مي وكوب حليب مع نسكافيه
مش جاي على بالي اكل كمان ساعتين باكل 1 توست مع قطعة جبنو وكوب شاي اخضر


لي عودة
برافو ياعاشقه الهوى استمري يله نشوف الاثنين قادم انا كل شي تمام فطرت تفاحه بس وتغديت سمك مشوي وخبز اسمر وشربت كوب عصير يعني مامشيت على ريجيمي بالظبط هو من اخصائيه التغذيه يله توكلنا على الله
امبارح الغذا كان 4 ملاعق ارز وقطعة لحم وخضار

والعصر اكلت تفاحة وكوب حليب والعشا كوب زبادي وخيارة
بس للاسف خربتها اكلت مع الاولاد بمبا وشربت نص كوب كولا

اليوم عيد ميلاد ابني رح اكل العصر قطعة حلا صغيرة وبكرا ازيد الرياضة انشالله
برافو هيك التحدي ببدا ماشييييييي


استمري
الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ليوم , السنه , راس , رشيقه