ليوم راس السنه رشيقه

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : عاشقة الهوى

صباح الخير

امبارح الغدا صحن عدس صغير والعصر كوب شاي وفواكه

والعشا ساندويش دجاج وسلطة

اليوم 25-11

الافطار
كوب حليب وربح كماجة مه بيضة

وطالع على بالي حلو رح اخد قطعة صغيرة مع شاي اخضر بدون سكر

كتبت : نوارس

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عاشقة الهوى:
ممتازة ابعدي عن التخبيص وانا ر
ح اكون معاكم في التحدي بناااااااااات

يله على بركه الله بصراحه انا هذا الاسبوع تخبيص بتخبيص لذا حرجع للخصائيه عشان التزم

كتبت : عاشقة الهوى

انا كمان ما التزمت صح وما لعبت رياضة كتير

يوم الاثنين الميزان الله يستر ومن بعدو التزام وعزيمة اقوى انشالله

كتبت : عاشقة الهوى

صباح وينك مختفية اكيد في التخبيص متلي ههههههههههههههههه

امبارح خبصت وهاليومين عقاب رح ابتعد عن الخبز والارز والحلو وازيد الفواكه والخضروات والشربات

ورح احاول ازيد الرقص والنط لنو يوم الاثنين قرب

كتبت : عاشقة الهوى

الافطار كوب نسكافيه مع معلقة عسل
سناك جزرة

الغدا تونا وشوربة

وهلة كوب نسكافيه وانشالله اكمل نهاري بدون تخبيص العشا انشالله سلطة خيار ولبن وفواكه

كتبت : نوارس

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عاشقة الهوى:
الافطار كوب نسكافيه مع معلقة عسل
سناك جزرة

الغدا تونا وشوربة

وهلة كوب نسكافيه وانشالله اكمل نهاري بدون تخبيص العشا انشالله سلطة خيار ولبن وفواكه

انشالله يارب حبيبتي انا اتوزنت اليوم زايده كيلو لاني مالتزمت يعني 81 مستاءه جدا والمشكله باقي شهر على مجي زوجي تعبت والله وكرهت حالي خلص انشالله مافي تخبيص حبيت ابلغك الميزان راح يكون كل جمعه انا وانت واميره مغروره

ليوم راس السنه رشيقه

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتاب رجيم الخبز ........... Bread For Life Diet ... اللي تعرف فين ينباع الكتاب تدلني

وصفه عجيبه للتخسيس