طبقين للبطاطس دايت من مطبخى وبالصور

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت : المستبشرة خيرا
-
بسم الله الرحمن الرحيم

jxywg81gp0aof0oy0j8m


طبعا كلنا بنحب البطاطس وانا جداااااا

طيب فى الرجيم بنمل من سلق البطاطس ورشة ملح وفلفل وكمون

فكرت فى فكرة جدا ل طبيقين أسهل من بعض للبطاطس

والله الاثنين احلى من بعض وبدوووووون دهووووووووون خالص

اهم حاجة الطبق دة لوحدة بدون نشويات ثانى + طبق السلطة الخضراء

الطبق الأول :بطاطس بالتونا
1- بطاطس مسلوق على هيئة مكعبات و الافضل تقطعيها قبل السلق + علبة تونة + بقدونس مفروم + رشة ملح
+ رشة فلفل+رشة كمون
id9pxaovuguh65otszo.
نصفى التونة كويس جدا من الزيت و تضع المكونات على بعض ونقلب كويس
وبالهنا والشفا
007dncz69u04yvb8702.
ودى زووووووووم
qug1mge6o4l8q0aq0ozy

2- الطبق الثانى :بطاطس بالسوسيس
بطاطس مسلوق على هيئة مكعبات و الافضل تقطعيها قبل السلق +2 سوسيس مسلوق وتقطيعهم حلقات
+رشة ملح +رشة فلفل + رشة بابريكا
qwo8f6pkqqzearuwpce0

يارب الطبقين يعجبوكم وطبعا طبق واااااحد فى الوجبة بلاش افترى وبالهنا والشفا smile20.gif

استنواااااااا فين الدعوات بظهر الغيب بالصحة والستر وسعة الرزق وحسن الخاتمة ولكم بمثلة0000124.gif
كتبت : أم تتيانا
-







كتبت : ღ♥ بسمة الحياة ღ♥
-
تسلم ايديك حبيبتي
روووعه عجبووووني
وخصوصا لهواه البطاطس بطريقتك يستمتعون فيها بدون دهووون


كتبت : أم عمر و توتة
-
تسلم الاياااادى حبيبتى على الوصفتين
الاكثر من رائعتين..
دائما متميزة بافضل الاكلات الخفيفة..
فى انتظار جديدك المميز..
كتبت : زووووزه
-
كتبت : flower1
-
ماشاء الله روعه

اطباق سهله وصحيه

جزاك الله خيرااا
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق