خرشوف باللحمة المفرومة من مطبخى وبالصور
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
المستبشرة خيرا
-
بسم الله الرحمن الرحيم
الخرشوف من الخضروات الهامة جدا وفيها كمية فيتامنيات ومعادن
الوصفة النهاردة سهلة كالمعتاد
كيس خرشوف مجمد (مونتانا ) واسمة قلب خرشوف + نص كيلو لحمة مفرومة + كوب عصير طماطم
وممكن جبنة موزاريلا ترشيها على الوش ويبقى خطير جدا بس للاسف مش كان عندى وقتها
الخطوات : تعسجى المفروم وتسلقى الخرشوف
تجيبى بصلة مفرومة و على النار تسخنى الطاسة بنقطتين زيت وتحمرى البصلة سريعا وبعدين تحطى اللحمة المفرومة +ملح+ فلفل+ قرفة وبعدين تغطيها لغاية ما تستوى وتضيفى الطماطم لغاية ما تتسبك و ممكن تضيفى صلصة جاهزة و تسلقى الخرشوف عادى كانك بتسلقى بطاطس سهل جدا
تحشى قلب الخرشوف باللحمة المفرومة وممكن تكملى سوى على النار مع اضافة قليل من ماء السلق وتغطيه او داخل الفرن مع اضافة قليل من ماء السلق وتغطيه
و لو فى جنبة رشيها للوش وحطيها دقيقين تحت الشواية وبس
[IMG]
[/IMG]
زووووووووووووووم
وبالهنا والشفا يا قمرات يارب الوصفة تعجبكم و ماتنسوناش من صالح الدعوات
الخرشوف من الخضروات الهامة جدا وفيها كمية فيتامنيات ومعادن
الوصفة النهاردة سهلة كالمعتاد
كيس خرشوف مجمد (مونتانا ) واسمة قلب خرشوف + نص كيلو لحمة مفرومة + كوب عصير طماطم
وممكن جبنة موزاريلا ترشيها على الوش ويبقى خطير جدا بس للاسف مش كان عندى وقتها
الخطوات : تعسجى المفروم وتسلقى الخرشوف
تجيبى بصلة مفرومة و على النار تسخنى الطاسة بنقطتين زيت وتحمرى البصلة سريعا وبعدين تحطى اللحمة المفرومة +ملح+ فلفل+ قرفة وبعدين تغطيها لغاية ما تستوى وتضيفى الطماطم لغاية ما تتسبك و ممكن تضيفى صلصة جاهزة و تسلقى الخرشوف عادى كانك بتسلقى بطاطس سهل جدا
تحشى قلب الخرشوف باللحمة المفرومة وممكن تكملى سوى على النار مع اضافة قليل من ماء السلق وتغطيه او داخل الفرن مع اضافة قليل من ماء السلق وتغطيه
و لو فى جنبة رشيها للوش وحطيها دقيقين تحت الشواية وبس
[IMG]
[/IMG]زووووووووووووووم
وبالهنا والشفا يا قمرات يارب الوصفة تعجبكم و ماتنسوناش من صالح الدعوات
كتبت :
اميرة حلوة
-
الله عليك حبيبتي
الطبق طالع يجنن و ريحتووووووووووو واااااااااااااااااااااو
انا مش عاملة رجيم لكن عيني راح تطلع عالطبق
وليكي مني احلى تقييم عالشطارة حبيبتي
الطبق طالع يجنن و ريحتووووووووووو واااااااااااااااااااااو
انا مش عاملة رجيم لكن عيني راح تطلع عالطبق
وليكي مني احلى تقييم عالشطارة حبيبتي
