مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تشجيع >> حمااااااااس >> رشااااااااقه ،>>، نعومه ،>>،جمال

احم احم احم ممكن ادخل معاكم ولا بترجعوني من الباب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ترانيم الأمل:

سوسو الله يشفي ابنك ويعطيك العافية

انا اليوم صايمة وفطوري راح يكون توست مع جبن كيري وزبادي

وسلامتكم
امين
تسلمي يومك تمام ما شاء الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوني غير:
الله يتقبل ترانيم
بالعافيه عليكي سوسو الله يشفي ابنك يارب

بالنسبه لي ما فطرت الدوره وربي مره تاعبتني الله يعين بس

سوسو كتبتلك متى نعمل الماسك حبيبتي (السبت والأثنين والجمعة أعمل ماسك مكون من : زبادي + صفار بيضه + نشاء + ماء ورد + بعض قطرات ليمون + حليب بودره + حليب سائل + كميه قليلة جدا من (الكاسترد) على فكره نتاائجه روووووووووووعه ومن أول استخدام جربي وقوليلي النتيجه بس لا تنسي تدعيلي
الأحد والأربعاء : للجسم عني أنا اعمل صنفره لجسمي وأوقاات اعمل نفس وصفة الوجه
يعني اليوم حاولي تعملي الماسك لوجهك اليوم الأثنين دمتي مشرقه حبيبتي
الله يسلممك يا رب
هههههههههههه اسفه هاد من الرجيم

قصدي يو تعملي لكتبي في اليوميات مع الرجيم و شكران
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أطلال:
اهليين
اليوم فطوري مثل امس
سبيشال ك مع حليب لو فات
وغداي سلطة كمان ومابين الوجبتين اكلت برتقالة
وانا الحين اشرب شاااي ومكيفة اخر روااق مع فيتنس وياااسلام مافي احلى منه
بس قبل اشتهت نفسي على 3 ملاعق كوشري لأني اذووب لما اشوفه وما اكل منه شي

ممكن اكل سلطة او شي حبه فاكهة بعد وجبتي هذي
بالمجمل تغير اكلي بزيااادة خصوصا البارح بنت اختي اتصلت فيني تقول لي تبين تشباتي بالجبن قلت لها بسرعة لااااااااا وبكل ثقة
حسيت نفسي خطييرة وقوية ومحد قدي مع ان من قبل الرجيم كان خاطري فيه ههههههههه

ومااا عملت رياضة لأن اليوم كانت رياضتي من نوع اخر كنت امسح بهالبيت حتى جسمي تكسر منه خخخخخخ
ووبس
و الله شششششاطره
ممممممممم كششرري انا احبببو خخخخخخ
يومك ممتاز ماشاء الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ترانيم الأمل:
سلام

وينكم اليوم لايكون خبصتوا

اليوم فطوري تمرة وكاسة مويه
والغدا زبادي وسلطة وتوست مع جبن كيري

والعشا لساا ماقررت خخ

سلاموو
لا طبعن هههههههههههههه بس قلي لاتكوني انتي حستي ف العشاء
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بلاد الشام:
احم احم احم ممكن ادخل معاكم ولا بترجعوني من الباب
مممممممممممممممممم ااااااااااااااااااااااااااااااااا
اضن ههههههههههههههههههههههه
اكيد طبعن يا حلوه تشرفي بيننا
انا اليوم تمام
الفطور
2بيض مسلوق مع شاي
الغدا
كمتره و قهوه مع حليب
العشاء
حيكون ان شاء الله تونه مع خس

اليوم مزاجي مو تمام و ما في رياضه خخخخخخ
وينكوم يا بنات ووين الخماس

شربت شاي اخضر و عملت اربيت 18د
الفطور
2بيض و خس

و الغدا
ان شاء الله شريت سبانخ و بيض مسلوق

العشاء
؟
</B></I>
السلآم بنات

ممكن أدخل معكم شكلكم ونااااسه

أنا وحده ودي انحف لأني زهقت من جسسمي :(

وعندي مناسبتين أبي أكون اجمل وحده في البنوووتات

نظامي التخفيف والرياضة ان شاء الله :)

طولي: 155

ووزني:66

ورآح أبدأ بكرة ان شاء الله وبوزن كل خميسس

بنات شرايكم نوزن كل خميس دامه يوم الطلعات والمناسبات ويكون لنا يوم مفتوح ! >>> ما بعد يقبلونها جلست تتفلسف

الله يوفقنا :)

..
سوسو،، أطلال،، ترانيم الأمل بالعاااااافيه على قلوبكم حبايبي الله يسعدكم ويديم هالحماس

سوسو خلصتي البيض من البلد ههههههههه

بلاد الشام لارين حيااااااااااااكم معانا وإن شاء الله توصلوا للمثالي
لآرين ان شاء الله يكون الوزن الخميس
الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
>> , تشجيع , حمااااااااس , رشااااااااقه , نعومه , ،>>، , ،>>،جمال