مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تشجيع >> حمااااااااس >> رشااااااااقه ،>>، نعومه ،>>،جمال

جنوني غير 01:05 AM 11-25-2011
أكيد عملت الماسك حاولي تعمليه في الصباح ،،، على فكره الماسك يشد البشره وينعم ويفتح واحلى شي فيه انه طبيعي من دون كيماويات

بالنسبه للسعرات ادخلي في قوقل واكتبي جدول السعرات الحراريه وبتطلع لك كلها وكلها كم يوم ورح تتعودي عليها بسررررعه ولما تاكلي رح تعرفي كم سعره اللي اكلتيها في يومك
طبعا أنتي عارفه ان أخصائيين التغذيه يعطوكي نظام بين 1200-1500 كالوري بس بالنسبه لي انقص في الأسبوع 4 كيلو اذا ما زدت عن 750 كالوري وأوقات انزل في اليوم كيلو
وبث
جنوني غير 10:03 AM 11-25-2011
جنوني غير 10:05 AM 11-25-2011
صبااااااااااااااااح الخيرااااااااااات

الفطور : نص كوب لبن قليل الدسم
الحين بقوم أشرب قرفه بالزنجبيل وأعمل الماسك على وجهي
لي عوده إن شاء الله
soso_awal 11:54 AM 11-25-2011
soso_awal 12:26 PM 11-25-2011
جنوني
مشاء الله عليكي
انا خارجه دحين
جنوني غير 02:47 PM 11-25-2011
بالتوفيق سوسو يا عسل

الغذاء : كم ملعقه رز + صدر دجاجه والحين بشرب قرفه بالزنجبيل
الأولى ... 8  9  10  11  12 13  14 
كلمات ذات علاقة
>> , تشجيع , حمااااااااس , رشااااااااقه , نعومه , ،>>، , ،>>،جمال