يوميات مرضعة للوصول للوزن المثالى

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : dr.dody

السلام عليكم ورحمة الله

ازيييكم يارشيقات المستقبل

احب اعرفكم بنفسى الاول انا دودى

عمرى 25 وعندى بنتين ربنا يحميهم ويحفظهم هنا ولانا

هنا عندها سنتين ونص ولانا عندها اربعين يوم

مشكلتى بقى ياجماعة زى كتييير زيادة الوزن بعد الولادة

ونفسى انزل وزنى بطريقة صحية وما تاثر على النونو

مش عايزة انزل فى الاسبوع كيلوات كتير

بس نفسى مازدش ولو نزلت انزلولو كيلو او حتى نص بالاسبوع انا راضية

مع الرياضة طبعا

لحد ما بنتى تبدأ تاكل وساعتها ابدأ الرجيم الجد

انا هنا هاكتب يومياتى ومحتاجة تحفزكم ونصائحكم ليا

ولو فى اى حد زيى كده وبيرضع وعايز ينظم اكله

ممكن نساعد ونشجع بعض

انا وزنى 85 وطولى 166

يعنى محتاجة انزل بتاع 20 كيلو

ولو حد عنده ريجيم كويس للمرضعة ياريت يفدنى بيه

كتبت : فزوم

حبيبتي الف مبروك على البنوتة يارب تنحفي بصحة وعافية ومن غير ما يأثر على البيبي ..للاسف معنديش اي معلومات ممكن تفيدك بس حابة اسألك كم كان وزنك قبل ما تحملي

كتبت : dr.dody

الله يبارك فيكى يافزووم

انا وزنى قبل الحمل الثانى ده كان 82,5يعنى الحمد لله ما زدت كتيير

لانى تعلمت من اخطائى فى الحمل الاول

كان وزنى 70 ووصلت 89 ربنا يعافيكم

ولما بدات الرجيم ونزلت ل 82 وكانت الدنيا ماشية كويس معايا اكتشفت انى حامل فوقفت الرجيم والرياضة

ودلوقتى املى انى ارجع تانى ل 70

كتبت : فزوم

على قد ما انا نفسي في بيبي على قد ما انا خااااااايفة من السمنة لذلك انا بعمل رجيم توا ولو حملت ان شاءالله ناوية اتابع وزني وما اخليه يزيد الا الزيادة الطبيعية بس قوليلي انتي عملتي ايه في حملك التاني كنتي متبعة ريجيم ولا شن عشان استفيد من تجربتك

كتبت : •● JooRé Rjéèm ●•

مبروووك اليوميات حبيبتي

والله يحفظلك بناتك .. ان شاء الله توصلين للمثالي بـ صحة وعافيه

موفقه ياقمر

كتبت : dr.dody

الله يبارك فيكى يا احساس ودعواتك بقى

فزززوم....لا ما عملتش ريجيم لان ده بيضر البيبى

كل ما فى الامر انى ظبت اكلى وكنت باكل الاكل الصحى اكتر

يعنى اكل اللحمة والفراخ مشوية او مسلوقة ابعد عن الحاجات المحمرة واقلل الحلويات والمشروبات الغازية

وكنت باكل فاكهة كتيييييييييييييييييير وسلطة

وبصراحة اللى فرق معايا كتييير انى فى الحمل الاول كنت تقريبا مش بتحرك كتيير لان الحمل برضو مكنش مظبوط اوى

وده زود وزنى جدا جدا

اما المرة التانية بحكم ان فى طفل صغير محتاج عناية وتروحى وتيجى وتجرى وراه وشغل البيت ده خلى

وزنى ما يزدش مع ان الحمل برضو مكنش ثابت لكن غصب من عنى

وانتى ان شاء الله ربنا يكرمك بالحمل وان شاء الله مايزيد وزنك الا فى الطبيعى

الصفحات 1 2

مواضيع مميزة قد تهمك

مقدار حصة الفرد من الطعام للوصول للوزن المثالي

تعالوا نتنافس ... للوصول للوزن المثالي

معاً للوصول للوزن المثالي

يوميات MoOoR للوصول للوزن المثالي

يوميات رندا للوصول للوزن المثالي ياللا تابعوني ونافسوني00

من 86 إلى 60 كيلو (تبارك الرحمن)

يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة

للوزن , للوصول , مرضعة , المثالي , يوميات