ممكن مساعدة ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباحكم/مسائكم
مسك وعنبر

مرحبا صبايا كيفكم

ممكن مساعدة

بدي ريجيم ما يكون فيه نظام محدد

يعني عبارة عن تخفيف ومشروبات وطبخات للريجيم

ينقص 30 كيلو بحوالي 5 و 9شهور او اكتر

وما يكون قاسي

لاني بعمر ال13 سنة يعني بالصف السابع (اول متوسط)

وعندي دوام مدرسي

اتمنى انكم تساعدوني

والسلام مسك الختام

اهلين ياقلبو احسن رجيم لك هو رجيم النقاط مريح ونتائجة مضمونه من تجربة
وربي يوفقك

شكرًا حبيبتي وان شاء الله رح أبدا فيه
بس عندي سؤال رجيم النقاط ياثر على صحة الجسم يعني متل تساقط الشعر
وتسلمي على المساعدة

فعلا حبيبتي افضل رجيم ممكن يناسب هو رجيم النقاط
لأنه ما فيه حرماان

حبيبتي اكلي اللي نفسك فيه بس خفيف
وابتعدي عن الشوكولاته والمشروبات الغازيه
وانتي بتقولي انك بالمدرسه في وقت الفرصه كثري حركه
وان شاء الله يوفقك بالدراسه وينزل وزنك