لمن يوجد لديها سير و كريزي فيت

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اعرفكم فيني / فـيــافـي عمري 1405<<<احسبو كم اذا فيكم حيل خخخخ وزني /92 وطولي/151 <<مدري 56 بعدين اتاكد لي شهرين من...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
فيافي وبس
اخر تحديث
اليوم تغديت قطعه اصغر من كره التنس اوصال لحم مشوي
و5حبات ورق عنب وببسي
انا موب متقيده برجيم محدد
اكل اللي ابي بس ما اكثر
وعدم تقيدي برجيم محدد عشان اقضي على عاداتي السيئه باردتي موب غصب عني
لان اكثر الناس تفشل حمياتهم بسبب الحرمان الكلي
<<فيحدث ضغط نفسي فيتركون الحميه كليا
انتظـــــار
مووفقين ان شاءالله توصلوا بهمه ونشااط
ريلينا
موفقة يالغالية وان شاء الله انا بكون لك متابعة واهم شي ما ينزل عندك الحماس اهم شي انك تستمرين
وانا عندي سير كهربائي بس كريزي ما جبته
براعم الياسمين2
align="right">ممكن اشارك معاكي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا عندي كريزي فيت وجهاز اوربتراك علشان افضل للركب

وزني 85
طولي 160
متزوجه
فيافي وبس
(انتظار العسوله)يعطيك العافيه

(ريلينا القمر)
يسلموووو
تمام يلا نتفق كم مده المشي ومتى انا امشي15 دقيقه بسرعه30الا 40

3مرات في الاسبوع <<<ادري ان 15 دقيقه شوي بس لاني توني طلعت من النفاس ف حبه حبه
(براعم الياسمين الزكيه )
حلو دام عندك كريزي فيت
انا استخدمه 10 دقايق بمستوى 1 في الصباح وخلال النهار او المساء او الليل
اذ لقيت فرصه 10دقايق بسرعه7 او12 احسهم مريحين كانهم مساج
فيافي وبس
اليوم جمعه (فالجمعه عند مامي الله يحفظها ياارب)

تغديت معصوب ملكي 4ملاعق لانه حالي و صحن صغير سلطه وكاسه سفن و كم لقمه رز يمكن 3

وقمت وانا باقي ماشبعت

قاعدتي الحاليه حبه حبه الين اتمكن من السيطره ع الشهيه الزايده<<سبب سمنتي

وطبعا صرفت نظر عما لذ وطاب<<<فدا الرشاقه

والحين الساعه 4,20 دقيقه طلعت ع اله كريزي 10 دقائق

وفي المغرب بسوي لي كوب حليب بالشاي

وفي العشاء بتعشى ساندوتش بيض وبطاطس مقليه وببسيه

ان شاءالله

باخذ حبه منع الحمل ياسمين وبتركها عشان تنزل الدوره
وبشرب كوب شاي الدكتور منق للتخسيس

فاهذي احداثي اليوم ان الله احيانا
الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة

التالي

تعالوا يابطآت فيونكــــهـ تبيكم

السابق

هنا تسجيل النتائج لمسابقة " وقت التمرين "

كلمات ذات علاقة
لمن , لديها , يؤدي , سير , فيت , وكريزي